●风寒咳嗽& z2 z0 A) k8 H9 X3 \% h2 p
# f: _, F [3 Y2 y+ c 症状：咳嗽、咽痒、痰稀薄色白。常伴有头痛、鼻塞、恶寒无汗、全身酸痛等。8 g# |$ ^# E- O% _9 p
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治疗原则：疏散风寒，宣肺止咳。: M( ~, n0 h: |8 D! n$ N" \) D5 k2 R/ ?
- u5 s9 [% ?0 a 食疗方：- E6 o+ g2 L U9 R0 o( {
' F& v. D) n2 b. Z 姜葱粥：生姜、葱白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟时加生姜、葱白，稍煮即可，趁热食用，具有发散风寒解表的功效。& I5 j; ?5 {8 P3 w
4 i" _6 u6 B7 C3 D2 | W; r3 H! ] 姜糖水：生姜20克，红糖20克，加水200毫升，煮开后趁热频服，或加食热粥，具有祛风散寒温中的作用。1 V; e- `1 P) Q- h+ i
# a+ O" Q( y5 s+ P) | 冰糖白萝卜：白萝卜500克、冰糖2两。白萝卜清洗干净，切片，加入冰糖，800毫升的清水，熬煮至剩下一半即可食用。
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●风热咳嗽
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症状：咳嗽、无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛、口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
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治疗原则：疏风清热，宣肺止咳。
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食疗方：/ C, k" h- W1 F( j, g1 S& d5 I8 n
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芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可，具有清热化痰、生津的功效。5 g- H3 e1 A5 m5 j$ x
; ?' m( x+ b5 B/ I* C; _ 鱼腥草凉拌生食：新鲜的鱼腥草100-200克，加入调料凉拌后食用，有清热解毒、化痰的功效。$ L F( X3 a- x. t/ l' ^2 a4 [
) Q, [1 m2 }1 k7 o# X/ a 青橄榄北杏猪肺汤：青橄榄8个、北杏9克、猪肺适量炖汤。有清热利咽，宣肺止咳作用。% q2 \( W: h$ @
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