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作者：干雯 来源：文汇报 2 w, b9 s4 X5 o/ |
常喝茶的女性血管比较畅通7 e- B5 [/ o* s T6 t3 E& O' K
( E- v ?4 U( \' j& Y( ?2 q9 u$ { 《动脉硬化，血栓症和血管生物学》月刊报道，经常喝茶的女性的动脉血管比较不容易发生堵塞，她们发生心脏疾病和中风的机会也相对比较低。法国的研究人员通过超声波检测手段对6600名平均年龄为73岁的研究对象的跟踪调查发现，女性每日饮茶3杯可以明显清除动脉血管中的沉积和垃圾，而对男性而言喝茶却没有体现出这种益处。! n% C0 d) l) @0 B6 q, }
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空气质量影响儿童的智商" p8 D0 Z* G+ n6 z: E) @$ ~6 j1 c
9 i+ M" T: F( ]5 E J 《美国流行病学杂志》月刊报道，居住在交通繁忙地区，空气污染比较严重的地方的儿童智商比较低。空气污染对心血管和呼吸道的影响最显而易见，最新的研究显示，其对学龄儿童大脑也会造成伤害。美国哈佛大学公共卫生学院的研究表明，排除了父母的教育程度，种族背景、身体状况等因素后，空气污染越严重，儿童的智商测试成绩也越差。能呼吸到清新空气的儿童在记忆力、词汇量、学习能力、智商等各个方面都比空气污染地区的儿童出色。这种空气污染对儿童智商和大脑造成的影响程度和孕妇每日抽半包烟和让儿童长期接触铅对大脑的损害程度相似。这可能和空气污染造成的大脑缺氧以及炎症现象有关。
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7 r W9 N% ~4 i! i, b运动保持年轻( m- _' Q1 r7 e' X0 R) T2 Z
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《内科学档案》本期报道，运动是保持年轻最关键的手段。英国的研究人员通过对2400名双胞胎的对比研究发现，注重运动的人不但能延缓衰老，更可以预防不少如心脏病、癌症等疾病。数据表明，就是有类似的遗传基因，经常锻炼的人比不爱运动的人在生理上保持大约9年的差距，更有活力，更健康，更年轻。这和人体内保护DNA稳定性的染色体末端长度有关。一般而言，随着年龄的增长，由于细胞的不断死亡，染色体末端也变得越来越短，人体随之产生老龄化迹象，容易出现心脏病、糖尿病、癌症等。而经常锻炼的人(一周3个小时以上)体内染色体末端比较长，比不锻炼的人在各种指标上都年轻9岁左右。即使每周能坚持锻炼一到一个半小时的人也比不运动的人生理上年轻4岁左右。
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& Q, f( v. k7 H9 Q7 |曼越橘能对抗尿道炎+ M3 A$ r ?. ~8 b# i- m/ ]% q
! }( c! J* ^7 C7 M: H" I& v6 E “Cochrane Library”本期报道，苏格兰的研究人员发现，曼越橘(cranberry)中的某些成分可以杀死附在膀胱壁上的细菌，从而对抗尿道炎和膀胱炎。曼越橘果汁和其果实提取液对预防尿道感染有很好的效果。使用曼越橘和曼越橘果汁可以降低尿道炎和膀胱炎的发生率三分之一左右。但是为了避免摄入多余的卡路里，建议使用低糖型的果汁。但是研究同时也显示，对老年女性反复性顽固性尿道感染，曼越橘的效果并不十分明显。5 P$ O( k3 R( J$ c) L
: g3 d, w" F3 U" v （干雯 编译） |
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发表于 2008-4-23 08:42:42
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