中医点评各种水果~~~太有用了

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苹果
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3 L* B  m& |( k& H. U
) _3 D( H. D8 O0 T& C. q( ]2 `5 C一日一苹果，
1 A' V1 `$ i0 f1 U医生远离我
3 S0 f1 T! b3 [; j, Y& k3 ]% S0 ]

6 V  V) E  i: c: C& N9 N脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃


1 K( T3 ?3 X1 ]  I2 a- k# j2 o含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
) D1 l. x) S9 U' Z1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
0 D, y# H) l7 ~6 O3 b- w+ Y2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
+ |" q& I( t. s6 H2 _3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
# e8 \. p$ B; x( O% q, @4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
: m7 M* h, g2 T/ G8 Q0 p! l5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
" s. Z" Y7 [. t4 t. y, _: ?
- h' j4 ?* s4 w' V秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
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: X  A. c6 h; o0 k1 ?
/ n) q1 L+ a% {' o  ^7 @
木瓜

) [8 i5 q  u- {6 t% g1 B
6 y8 x0 D+ t3 y1 N, X
) t' O, X2 O! [: |1 R) S万寿果

味甘、性平、微寒
2 p7 G$ O* Q8 {+ V; |9 N
! N1 L, K- Z* D% F- f& o1 N蛋白分解酵素。
% ^% f6 I; V5 G) a) ?1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
; @2 `: H# |5 A# g生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

; D) q! G, O/ r4 j  I# L+ l
西瓜

4 a( M4 W1 u- G0 `5 A
4 k) A$ A: u% p; ^6 d# E
性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。

0 K; j) r; a  N' u- b$ {不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
& v2 e4 e: [/ E2 j
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梨
" l/ ], J9 z0 @" b


! g3 N! i7 k) b1 O2 r4 s
百果之宗
* I, \* ?, \9 [  f& ^清热佳品


. w4 _$ q) v/ ~" I: W性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

9 F8 C- y) _& X) H/ a( q" d吃多了咽喉痛
0 |, y* h( p5 b0 K! t: G  V
9 R$ ?) x' k3 {; j. W  ?南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
4 }4 v2 x! B- i, Z& |: d4 ^- r南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
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( O2 h  H+ N7 Y4 m芒果
) Z9 j+ e" F+ d& ?9 @% W/ s
% ?/ t$ P, [- I$ Y3 X. r+ c

6 d0 p7 @1 J0 s! [5 Z. E0 ?& c* E不宜多食
有药用价值
, w* a* N' v$ Y; c/ P; x
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
% L& z; U: z" U, }. s; U- e0 @（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。

" q- J8 r; q# _. d" l, P) w少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
/ l+ \& M8 q: G* D1 O% p2.解毒消滞、降压。
$ V! q$ j8 J7 M2 p: M* V3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
/ M3 j* O* S2 Q& }5 [, c

& w0 |% B$ y/ o( S- W猕猴桃/奇异果
! d# b- A9 ?. g
3 [9 |( S4 f, X3 i6 b

0 ^2 ~$ Z! d! K防癌有道
! X" M4 E7 d8 c+ g. F  d7 R: P- f
- Z* p7 n) V# n" ?/ ^咳嗽时进食可能会加重病情。
8 G/ C! [9 v$ a1 z$ h, T( |1 ~  b
0 Z$ r7 U; q! ?( C" ^6 C1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
$ p/ `" p- V* Y; u+ F2 r9 ~, P2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
; }, Q. l0 D$ k2 s/ Q: W) m3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
* w$ @& I! D, m: R8 F) h- m

6 J" c2 p: w4 N
: y: J( X) u4 C$ Y6 L5 _山竹

" D' ^5 `, S- f+ \: a0 W, L

' W  u3 m8 P9 F7 C6 n5 L- x, i性至寒

6 x# i' V0 T+ e5 `0 F3 e: {2 s性至寒/
) z% X8 c/ s& Y! x6 Q8 t, O4 b体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
- R( h' o6 w" `
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

5 r3 {- L9 }2 i$ u' s* S8 A
: z+ j9 T: D: w8 F. Y, }  S8 G! \菠萝

0 j) r3 f1 M! ~- u" M; Z

生津和胃
3 u: H5 e$ v& f0 |) G+ ]
1 F9 T4 c! ^% `# K' d性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

0 y9 _  A* m) f5 y3 {/ ]6 `1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
& P) j; n3 E& @3 ]5 \3 _$ E3 r6 {, o2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
/ V6 K  u, O; G
! m7 a8 ~: \6 E! o
% ]4 O, g' b) J) G2 V" B" \榴莲

. f" @4 e6 Q# j: B. O! N8 d3 O
8 \' ]- \9 @1 v2 b4 E' h
4 s( b& l2 s5 y" S& B虚寒进补用

& y/ W# p: \+ u( R1 p# [8 J/ l性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。

0 K$ Q2 b) I8 W; x$ s- R6 g' L吃过量可立即吃几个山竹化解


; V2 i' V. L* Z* |; M
& e7 K9 f8 ^1 |0 b" t+ z荔枝



惹火尤物
壮阳
6 n' |2 _  P% J; y/ X2 z
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
% |2 ~9 ~  `6 |% y体质平和或虚寒者可饱享。
  R) G) I% w  B$ y. n, B' U* \/ @
: {# F5 u6 d  _9 V吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
! F# x" B1 M' \; z
' h0 D& @9 b6 B% j5 e6 m
7 z! b- O) s- @0 a椰子
, C) O7 @0 `1 W8 q( L
! t7 B  L* k, [* S

2 C5 m/ ]6 h5 s% Q5 C性质温和/
& B: T/ w8 ^' V$ y! \/ x椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
' E$ O6 h: I) c
6 P- b  V# C3 ^/ M+ s1 V脂肪和蛋白质含量多。
- S. s$ {; \9 u; z4 N  o
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
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柠檬
7 k7 j/ T5 `, H6 k) c; v
# A7 ~/ Y6 A) [3 P. C# n

' n+ v! C! ]; H3 u5 a% \女性水果

胃病者不宜柠檬茶。

1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
! X/ G+ U( M! _5 Q  ?) d2 x2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
5 ?* h6 n/ k0 D! b+ g3 j& s7 V1 J4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
- m1 C, b' B: u" C3 P: o4 a
' F9 k- e+ S1 j/ [6 ?! |
龙眼
; ]4 y9 A6 O5 n

* Y0 s! M  Q8 L/ Z* X
. x8 }( Y, `) ]0 F7 M) M+ P/ w# p滋补非人人宜吃

内热、痰火不应多吃。
1 K9 M) {4 o0 u: C; |" U8 h- b痛风者吃过量引发关节肿痛。
: |9 I( M# Q; @4 k3 Q4 D9 i# [本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
6 R( q% j7 _; |$ ?$ ~7 Q! p燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

! g/ R) O3 y, ?3 M2 D- T9 w- t4 g
: [8 D& }% \! o2 [8 k/ D
9 I' G& v9 A0 e, C+ r2 |) O柿子
0 Z9 Y# b  Y" u9 `


% V  _' w) v- P  ~6 U5 Q8 H' r; {全身都是宝

  ?5 @7 J4 X% M% d9 S' Y- l0 d胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
4 X, x6 M& S+ K1 @- o8 }
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
/ {6 C1 {' w! _消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
9 _  Y0 U/ `" r+ W! [7 E0 L2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药



# a2 m7 a- b; K& l7 `3 a. y3 P+ S香蕉
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) V; g  I* ^* s( U5 `1 {
7 j1 @4 \" z1 x% g
降压通便

" |5 V7 M0 I& {味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　

2 v) c$ ~* V0 E淀粉质丰富。
# ]& b. s1 X; i" K1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。

& R' m" r9 ^/ i$ ~: k$ ?& g% @/ U香蕉炖冰糖=医治久咳


8 @7 w9 F0 U. n6 _" Y番石榴


7 R6 W5 y/ Q8 H) c
, Q* U9 f+ d: p除湿止泻
5 w; p5 s) S+ [' O
3 A- R! l3 |3 K8 w) {5 Z9 {( ~1 e味甘性平/
% q4 a4 ?' v: q% L* z. r肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
, f1 X9 ]# @8 n7 {- n
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

( o- [' [, A% F! Z+ G! L; l

甘蔗



清心润肺
# Q% n+ C: g1 _; Z
( m; n% L& l  C
3 ^5 ?1 M7 \. g( F+ P! n本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
; _$ B. V6 W, \' ^7 P' U1 G寒痰者（白而稀）勿饮。

3 _+ }% X  A2 h! y8 \1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
/ H! o  B3 s) ?# Q$ K9 ^% g: w2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
" U3 ~6 [/ b* {
. t5 F9 c% K0 W# I! e青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热

, H4 E& D& V+ M) Q) g1 D+ ^
7 J4 v, T5 h  E甜瓜（密瓜)
) @2 ~3 M# @. F9 V% T$ u


止咳又惹咳

( u+ S# m+ n+ j, `! D: X5 l- W( }
5 ^6 u7 V& h* @兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
$ e3 j3 f2 {0 L6 U) |- v
枣
2 a/ o& d, R( l" ^! |3 p, o
+ Q* w7 E: F4 G  g

" W9 W3 S. \/ h1 }5 z滋补强身

4 l) F$ M1 D0 p+ Y, }蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
% G; R1 m5 c+ X: }( j
) t: z: Q7 B$ Y4 _
无花果
* U3 [6 w0 h0 l+ ]6 ?

& M9 O- X1 `) C" F5 k2 Q% h; P
健康大使
2 w4 w5 _9 `7 \2 c可治溃疡
# \, v' D' _: C" ?  J
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
6 k9 V6 j3 T$ b- k+ j1 O. e- Y1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
, `: ]1 X, j0 |$ ^4 F/ O$ [* c6 d) W2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
" i) G+ v6 l/ {" H8 I" A% x3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
$ k$ j# S7 P, J- i% @4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
( R: @; V; m) j' T; W3 c  D' M6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
& _8 A, V6 |* J3 j9 l2 `7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
; M" T5 V$ x& g; C4 `( {$ c8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

) _! ]4 F7 \2 S% D+ H3 \
# N; q, r& L) D! v; n% U. R
' O- E% W/ X. M西红柿
4 q; C5 K) L7 A$ u' T
+ g) D+ `' G: x8 J6 N4 f( F

$ M+ F) |2 B, w9 _; v开胃但湿毒
0 @; D. L% t5 O" z
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
. d0 Z* J# [) \. n7 C但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
! ]8 s1 {* V( g% V肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。

1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
9 _' f3 g4 Z: P8 G4 p6 ~; E
9 m" |0 @7 a' S5 O; m5 O3 {

樱桃


补血固肾冠军

性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
: @5 @: y+ y" b
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
" ^9 @/ R4 F+ m1 S3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
2 f1 s3 W- a% l& a( L1 u" K4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
) S/ \+ _$ P1 R3 M现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。



3 W9 h1 I, D' g* V% Z5 r; F$ u5 \葡萄
' G! ]% g( |3 I& [: B1 g. d
' `" i$ c9 T3 J0 K) D; x! r' N
, H! r; s# m9 i' k
0 ?( |0 l7 c5 r4 Y9 j: q- |补血固肾冠军
强壮体质
; @& m, d) M( b

9 J' }* A4 I7 S9 S) u, ?2 b8 D性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
9 S- _4 G0 S/ P6 Q% q
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
" s! V2 W/ `  f5 \( ?! e( Z: o
  Z& a/ G3 S- K, E) e: o0 o
; O  r' o, f! W
; `2 @; ?# _$ z7 K! W  M% g  F水蜜桃
" N0 V# c: Z3 Y# b6 E0 K% t

4 Z: F7 _: K) }4 s$ ^) F; V# F
9 M! g0 l, Y" C* u8 }2 K! c, R补血养颜
1 g! g% w" {( L: o) j7 k- J- m
性温/
  h! M: D- H# U6 j  A6 |多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
7 D5 E  h$ N- \# E0 K) U5 w3 V7 i

1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
- L( i9 s& v& y# ?1 P( P5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
5 O+ j  B- N3 `5 e1 K" N6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
3 K+ N& G" f( T4 W7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。


$ t( ?# t- w6 s9 H0 l, c
柚子
9 w$ T  u$ c9 _3 l7 E+ J. [7 S

% F, N' h6 C6 C
9 N2 o9 \* ], c+ _润肺止咳

性质平和、润肺止咳。
4 f7 r8 c; C$ ~$ F
9 U) K3 o' c+ i( Z1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
4 i" B: T" Q5 N' ]; ~3 c2 c, |2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
+ b: _- @5 m/ P  e  `3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

- n; D+ ]$ J8 l! y5 ?2 a经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
9 L$ X& ]' Y) J- T% ]
/ f6 w% v1 k8 Q$ ]6 J% ?& @3 i% R


橙柑橘
1 Q: g0 A2 {7 U1 G  I: e1 j1 b

# n6 Y! q7 F4 M; x  l+ c! o  f, c
! ?0 D* P/ t( i( E$ ^0 k抗癌食品
% |) n$ ^, S9 ]2 o# t: L$ `
1 D& f$ j. i- i, ?  X2 w% b7 T化痰顺气。
4 S! ~6 [4 J; ]热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。

) w) D1 y( G8 _$ W1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
: |. X, D6 l* U  P6 U& m; T0 ?2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
2 A; A  }4 R+ K% S  Q3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
6 b( ]6 K4 E1 h
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
# L# n3 c, D3 F( P& R) x; i  C+ C' G咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）


南北杏

( v" b5 x! Y# W& j9 @0 B' w% d

# J' x  x5 E9 m& X" S9 \2 t护体
) a0 Y; u$ h0 W, h3 P
性质平和、润肺止渴

1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
: m# u2 F3 \- w! r2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
1 X6 B' O) t  {3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4 o/ n" c3 \: G4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
( N& r9 V# Q9 I9 _+ u4 {5 I  p- v
# v% {+ ]" g1 z% F4 `" x虚寒者:将银杏煨熟配药
; P2 @/ C% w! }/ E% N+ w3 r2 c夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
3 f2 R( _$ `8 m; e白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

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