五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥

三元子

五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥
调养肾脏系统
作者：陈潮宗
4 q7 @8 a- y) ~: v% s3 c【翠玉五物汤】
材料：
1、排骨1斤。
2、黑豆30公克。
& P$ ^0 P! q5 Q9 N" |  A3、黑枣10公克。
4、冬瓜皮50公克。
8 d" C! @1 J# J1 T: J( b# v; k/ P5、黑糖、清华桂各适量。
做法：
1、将排骨先以滚水去油。
2、将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂即可。
- \1 I6 z. r# A6 F/ |) ?, o适应症：腰膝酸软、排尿不顺者。
  ^9 \8 _0 l: {功效：有补肝增强肾功能之效。
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【补肾栗子粥】
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材料：

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1、栗子粉30公克。

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" D$ w& f4 ?: W* ?. o: k; U: _& X7 b2、蓬米或糯米100公克。



做法：将米洗净，加入栗子粉同煮粥。
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9 n! t. l) X  D) W# J# x: g适应症：适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚、泄泻、肾需、早泄。
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: X* Q2 g9 f- s) X8 t  X. d功效：补肾强筋，健脾养胃。


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" `2 }- b  G$ I; t2 o陈医师小叮咛：多用黑麻油烹调食物黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有黑麻油来烹调.