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按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图
$ ~! R( v4 i" q, `看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础. 6 i9 d# f* F0 x
丰胸穴位按摩图
$ x. R0 t0 X8 a' e+ Z r指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。2 e! ~+ q& F0 Y& h
; \0 c: ^5 e7 Y2 H8 |5 F: s9 p, W此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。 - ] s+ Y1 }8 X3 g
寻找穴道的方法
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当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。
8 Y1 G* Z; w p6 U: L) v$ P. W顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
# j1 A' A- R; Q, ^7 a指压穴道的方法
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先找到所要指压的穴道点。
( c( H- u1 Y" D1 }0 y; l8 J以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
- O" Q+ F0 @ w9 h* }( u往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。% ?8 ?3 s# ?! l, b( M
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。* c' q* y/ B) o: c: C, b
每个穴道至少需按5次，才具有效果。9 T! z( s! z% C+ u! x1 I, U% Q' c% G
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这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.: e: p4 x. e- Y: M" O& s
精油丰胸按摩法 神奇紧实
2 I9 s+ T; f+ _% y. n$ g倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。9 O9 F( l9 H; R+ d/ R& x5 G
按摩手法可以分四步来进行：! s: q2 ]3 c) k2 J9 V( O2 l
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。8 T. P0 `4 ^1 k+ k$ ~ r! Q
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
/ a0 X' M# R' m! u/ M 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。: a# Y( D# |% X2 a+ J
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
4 x3 b3 W6 `6 \8 M 按摩手法二
9 O9 a8 u4 A! t& p. T8 F 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。2 O) Z. s/ x5 c/ T, z
Step 1
' _! {! v6 |/ S( Z/ T" S 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。) E' M, i. Z8 t/ J' g
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。$ I1 K$ r5 H: D: n+ p7 w9 w
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
2 X* G1 z5 q; K 成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
( O. N) B6 b- Q3 C& ^- I/ }3 ? Step 2
; w7 P0 o' j3 a. n" t8 d 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
& c& D3 F3 H7 c! d/ T5 g$ s 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。; o& Y! F3 a/ M- v
3、在双乳间做8字形按摩。2 y) n8 K( O+ A+ G$ E) I
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。! C% R g) q, W" l4 V% L
Step 3
6 n2 D9 S0 ~) Z: q# D3 V6 i$ f 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。6 A; A0 Z$ {) i
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
0 A2 z: |9 s3 V" l 3、左右轮流伸展约各五次。2 e: Y4 b* K* F' ] q
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
/ X0 D5 \/ d% p Step 4/ N& \/ c, \. @. I2 b
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。' F& R y0 r. Q4 a
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
: [, B' J- w; F, j4 i" L' G( Z 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
- N& V C$ z& ]0 z& X$ y9 S 补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：0 O! j! _5 u$ H( e
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
1 a; `) x* ^8 j4 ?' f 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。5 D9 `1 m! t8 n0 h6 P7 g G) N
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
3 p$ J; d/ s6 o" O1 ^ 超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！
- J; t5 s* \( \6 E 如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
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发表于 2009-7-14 01:14:46
