常放风筝能益寿

爱在蓝天下

放风筝是一种溶娱乐和体育于一身的活动。身背风筝，徒步郊外，沐浴着阳光和清新的空气，足以使人心旷神怡，气血通畅。放风筝时要起步、小跑，才能将风筝放起，使身体得到较大的活动。风筝升起后抬头抑望，凝视拉线，外娱眼目，内娱心志，形体活动，有疾有徐，使整个身心沉浸在既松又紧的舒畅之中，对身体非常有益。
$ t8 |2 A: @2 \$ h: o    放风筝的好处古人早有认识，宋李石《续博物志》说：“春放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”清富察敦崇《燕京岁时记》：“儿童放之空中，最能清目。”故民间风俗以放风筝为放病气，放晦气，是不无道理的。有人归纳放风筝对人有四大好处：“一是运动身体，气血畅通：二是仰望远视，最能明日；三是万虑俱消，怡愉情志；四是张口呼气，随风送病。
6 Q3 d4 p, |* F9 {" k5 r& H    近代风筝艺术家魏无泰，人称“风筝魏”，百岁时仍试放风筝，后无疾而终，他的遗作推崇“五福捧寿放风筝法”，医学界认为是一种“风筝延寿法”。他把放风筝比为驭马，把风筝钱视为马之缰绳，  紧拉快倒如同驭马动作，然后望天入静，寿比南山。苏连第解释说：“放中相牵，一线相连。风筝末放时，如马卧槽，放起来如同进了塞马场，顿时精神抖，耳立蹄开。”

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我国中医认为，因为冬天天气寒冷，人们不愿出门，久居室内容易气血积郁，所以春天通过户外的健身运动可以促进人体血液循环加快新陈代谢。 而在阳春三月里，最适合做的时令运动莫过于放风筝。千万别小看放风筝是一种游戏，其实它需要手、脑、眼的协调配合，还需要活动颈椎、手、腕、肘、臂、腰、腿等各个关节部位，是一项舒展筋骨的全身运动。
从引飞风筝开始，人的各部位就开始运动，人在前面跑，手中提着风筝线，不时地回头看看风筝飞起来了没有，然后缓缓地将手中的线松开。当风筝上升或随风倾斜时，放风筝的人又要小步跑开，抬头拉线，左右摆动……这些动作看似是控制风筝飞行的简单技巧，但是也使身体的相关部位充分舒展开来。
5 \* \5 l, C; a* S9 m/ o* j, u4 G有人以为放风筝只是孩子们的游戏，其实它对中老年人也有着举足轻重的健身作用。这项老少皆宜的游戏，在医学专家的眼里不失为全方位娱乐、健身项目。随着年龄增大，老年人肌肉协调性逐渐减弱，变得容易摔跤，通过放风筝可以锻炼老年人的关节稳定性，增长肌肉。另外，平时人们的脖子长期处在低垂、直立的状态，近年来由于电脑使用普及，得颈椎病的年轻人也越来越多，而放风筝则需要放风筝人保持抬头的姿势，来缓解平时颈椎的压力。专家提醒，放风筝时间一般不超过1小时，因为抬头时间过久，同样容易造成颈部肌肉损伤。放风筝时要选择平坦、空旷的地方，以免摔跤。