中医点评各种水果~~~太有用了

mlmlyc

苹果
5 P* U: X* k; d# O# g  E  p, d


5 U8 a4 H& N) ~0 j5 N$ u一日一苹果，
医生远离我

  w2 V& ]3 v- B# N6 G
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

- v+ _5 y) ^. B( _2 C2 t% G
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
+ L/ f6 D/ `+ U4 ]3 v" h1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
: j  p9 m9 J! \! B: g' b, l; S6 b2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
# g: s& {; |6 h2 R$ P& @; t7 [/ D4 R4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。

. p! o/ s' W$ W$ U: [, w0 I* F秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
0 z1 v' v/ L/ v: f! J
) S. I! i& u! a/ o% H# h& c3 R7 `

9 Z, D5 \  W% A! B- f4 j) R木瓜


/ @. g" C, C1 X) ]! Y- w% E
6 W( ?8 F4 P) r* c万寿果
- X( E6 h1 p; ^& K+ \
味甘、性平、微寒

# E8 m0 S! k1 u7 n! J$ Z蛋白分解酵素。
5 R9 i) R+ R, N' p/ v/ c1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
6 z- \7 G7 q" b3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
+ W7 H2 [1 W" D9 d- G& ?
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

1 w- Q; r3 q$ G) _, L( E$ [3 T
西瓜


8 t8 Y* G4 [0 Q: m, |! F
性质寒凉/
' R5 D( w; Z9 l+ X" r胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
  Y# F8 J" g; C& {' m1 Q
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
7 b+ o) ^  E' B+ Y/ Q9 N

梨
2 Z" e% u6 p: k% |4 D
/ f) h! H6 K4 s
2 n# P0 b; V5 Y9 R; o9 C7 }

百果之宗
清热佳品

( z2 V3 [' h0 ]8 s) H3 S" }7 G# I
8 `; G5 J1 A% H! J' P) r性质带寒/
* d* o1 l, u3 A- f. q1 Q体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

4 V5 ?$ c% Y* g7 B$ w吃多了咽喉痛

5 f+ @, T: A6 j南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
8 r; x8 S$ C/ W& u% j8 S; F* g+ o( `2 o南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

! P# Q$ [: ]; ^$ m9 n. }& i7 O' Z
3 O# W2 P- T1 M. s: k! B芒果



不宜多食
有药用价值

4 g- A5 ^( h+ E: Y性平味甘、解渴生津。
# j' p0 C! l  F2 X性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
7 j, m" g4 G: z未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。

. c5 D3 R; A/ K  S  p0 C% W$ w9 ~少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
  J9 X8 j0 b$ \& f3 P. _. F1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
2 P+ s, P- {8 c7 E7 f& s

* t4 }" X* J: [* }# Q6 T猕猴桃/奇异果
2 r6 E" T( G% b) V
: u/ ^* W$ s) {8 J( `
7 h8 O" K8 c% e0 {; i0 E
$ c% R. W/ K3 {( E防癌有道
! g) o* u- t% f6 G, B
* F$ m* v$ t6 v. J8 S3 z4 |咳嗽时进食可能会加重病情。
0 f- h: n, e  \. [( R$ b
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
4 G$ g( `+ `) Q* v2 D. H2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3 l" e2 q. g( s& h3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
; ]/ B1 y9 Y: @. W# K2 r


山竹
: w4 g, ~: ^! K+ a" `6 s2 S6 o

; M. h" I, E5 J9 W+ @' `7 \% i
( V% F, Y4 k7 N) @1 I性至寒
6 F& h8 H3 d8 ?3 ~& r. p
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
& X1 G7 W+ I0 L, l
) j6 K+ R1 E* U  k) e0 Y不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
! y8 X) Z  N. X' V3 s& I" B
) J- A/ W- V) I0 L
6 O5 G' {$ Y! @9 }* {菠萝

% v; M! K' I3 Y' J% P4 K8 o
5 ]) Y3 v# M% o9 e, r) }
生津和胃
' W/ _5 q/ F; L
性质湿热。
5 ]# V2 m. L2 a( M4 n气管或支气管敏感的病人戒食。
! Z, s! {# W5 o$ {5 s6 {# `( c( k需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
& Y* Z5 Q, d0 d% H5 _. l
) }0 ^5 l/ ?" n* K- d
榴莲
" {3 @4 v0 `) U- m- n) ~& m) Z  I


. Y/ _* Q  v4 [& ~虚寒进补用

性质热而滞/
# t* j5 h2 u+ y. X% `5 m+ V癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
1 S- Z; O3 t" r6 N) `; P1 N7 T产后虚寒者可做补品。

吃过量可立即吃几个山竹化解

2 P) O. z! L0 \7 K# h( q/ N

荔枝
0 Q% H4 t( n2 E8 E

3 v/ @( k  U$ \+ ~* o3 d& l; `
7 w+ [# Z' P5 s2 M; ?: U惹火尤物
壮阳

实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
- }, p4 s6 V9 Y9 [2 L4 J体质平和或虚寒者可饱享。

* V- }+ g# B* {- E; B5 W6 L: Z吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

1 G( \7 U" F( c! s) q- `
/ F  o2 k' l% Q& o. w- M% w) _椰子
3 a3 G2 h& R- d( v" a


性质温和/
& a& @# t/ O/ A椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
# z' {9 k, R* I! Q8 z3 _" R体内热盛者不宜。
8 l2 E, z; l* R, r
脂肪和蛋白质含量多。
; }  a) S# l. j) Z$ ~
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
8 m9 N/ `. _  I1 \* K. f( P/ w椰子水+冬瓜子=泻肺火
; I; l& `6 s. E椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
4 v' U4 k5 r3 f) E6 A' O. G! y  D
- Q( }( X+ \) ~' ~% {+ T柠檬



0 }5 n- s# }! k女性水果
/ b: ^) D( O/ c% U
胃病者不宜柠檬茶。
8 i* {8 O3 b, I, `
% _+ Q4 X- l2 ?) e4 ~1 G1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
& G/ m! b+ a* V' B5 d9 O2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
! s* J9 d* e0 p) B- v. j1 G3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
. M5 a1 }. B7 J3 M% g4 N
* q" |* o- C' H$ H' K
* L% G6 J! b& i龙眼



滋补非人人宜吃
) D& ]" @  x; _5 ]
内热、痰火不应多吃。
. _6 g& G) m5 P: j2 P2 n痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
' _$ ~$ q' r1 S  I" U7 v+ Q
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。


# Z. d$ \! F* s; X  g: b
柿子


+ w: i# E# ?5 ]" }) ~$ B' T8 d
全身都是宝
, H% {/ N! G- L  Y3 e8 n
. N3 M- }; J: n1 }胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
  _# z) C: Q2 g0 j% O2 |( v5 u' u
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
/ r+ d: L4 U7 S3 M5 J( ~2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药

7 r( O/ x2 h2 {" D5 U  i5 ~
! B& ^) N( a9 m( p' _, f' I
. j' e" g8 Q9 V8 H! D, d香蕉
( y+ c, c9 ^: [4 `& k, m

" ~: Q2 g6 e; X: _# y, S& d) R
0 N# b) a- A8 a' J, }降压通便

  w- \' c7 t9 ?/ y6 d. ^味甘性寒/
适合燥热人士。
: A: z& X2 K9 `0 |9 @6 A7 j体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
, {1 Q1 H( O) ~6 {6 e（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　

. y' G! J9 a; `& T6 z淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
- X  t  b7 l+ _4 K' f
' H5 [, G3 }9 V( g- l/ X7 s& x香蕉炖冰糖=医治久咳

, i- ~& S9 c# i' M( I
番石榴
7 z; a# x9 {& G; j. Y
. |/ x& t) D' e
( [, T4 f. x  O* q! O7 r
除湿止泻
8 q/ M* I( T2 Y; _3 e8 G0 `
味甘性平/
! K% ~9 [" i! [1 }肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
+ ]/ b% [: \1 B6 C4 }. M" r+ S
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

4 A$ e, E6 l! n, U* f5 l

甘蔗
' |4 y; K" A$ g- v- `1 O
& Q. f' t+ B; l. k( F  P9 V/ J& l
3 M1 f) \3 A6 H/ E* k; w
5 M$ ]: y( j5 {清心润肺
! T/ P& o' d4 u) Q8 z  _) ^, g$ x

0 N9 I6 B- G0 F: @" f- B本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
% i1 ^9 K( u3 o/ S; R黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
0 V. }. l: z! Y+ u: l# P2 L4 E青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
9 a$ ?! O* s7 F# _+ S6 H  c寒痰者（白而稀）勿饮。
7 q/ a$ O) @* `" I
9 Z7 u* x4 i4 _  ?1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
5 s9 q5 Y) F1 {" O; U
% _+ z0 c* G( |' s6 v青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
2 N' g% w! z; |1 M% H, O7 w5 T
2 j" e' Z! o4 C- k+ i% V$ e6 ]1 K
! m2 k9 F7 L( W( c甜瓜（密瓜)
5 Y7 x+ R: e- t4 j3 Z) e* N8 ?


止咳又惹咳
  |% [$ a! S$ _: g
4 Q4 y. E+ H7 N: B! j
1 ?: a2 X' y2 I$ j兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
, F9 R& o. A. t3 U* e易见眩晕、月经及白带量多者忌
. B  r+ I& E1 ~, a1 v# D5 m体质虚寒/哮喘者不宜。

枣
, s4 i% U& A4 H6 A  |9 a
& s# v1 M6 g/ `
4 ?# x& E" t" [! K
滋补强身
$ N$ T! j! @( A) |* \3 V) z& b
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
- h2 z, U9 b8 `# `/ f5 M鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
# g7 d( l* [0 P% \红枣：补血力最强，但也较燥
$ W7 n) U4 s" t南枣：偏于养阴补血。
* j( L1 x6 i. n酸枣：养血。
, O! z# q  I, @7 z* ^鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

) O# z/ Q/ i, N, B5 `  R慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
) {& V% a! t1 E0 L2 U: `
) C; ?* O$ a3 R8 e& D6 R9 X
7 o5 V) C0 t% M8 Y无花果
! b  c1 p& j! e% s% u

9 K4 j2 F- P* L% S) \  f% W
健康大使
5 g3 D$ X6 C+ v. T* x可治溃疡
/ ~' N0 o1 j$ m2 c9 {! C
4 m2 `4 Y9 H& B! c/ W& P0 E果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
6 P7 m& k) P+ N$ f& Y1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
& [. m# v+ i5 J' ]9 @4 Z! Y2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
# f0 Y; Q$ L- @7 q0 G# T9 x3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
/ E4 P, K3 R) D4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
$ r9 p, ~6 ~( O6 X8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

6 t8 V4 z' W2 O: k

西红柿
7 \! B! p/ M8 v. C: q" @0 ]


8 F: u0 c( p0 ?% S% }0 v; q开胃但湿毒

9 Y+ _* j: i# @7 @% A2 B味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
" o9 U- m* o' S$ y9 k
5 q1 i, X7 a& g4 s. F. o1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
1 b$ y. Y' ^1 {2 U. R8 w


/ {4 t6 ^+ M* S: N! ]" b樱桃
1 ?3 S. E# W& ?8 J0 _

补血固肾冠军
+ o! U" r6 M7 V9 c4 u% x6 Q
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

; H% R$ o; r' Q5 ?9 _) o4 ]1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
# I( v$ X- X1 E$ j4 E1 @2 o现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
0 W. }; @  }% Y1 t) ?# n
" w/ U+ n4 b9 u2 N1 e. d- o' M/ s9 D

葡萄
$ U* z' q: x$ w: q1 w: Q
. `- ~7 B  j5 k, P: c3 Z) W. ^5 \
7 c4 v  }& k$ v" w9 P
( p& ^) {+ u; k$ e6 q( E, l/ c+ r补血固肾冠军
强壮体质


) h' b* c4 T2 e9 I7 B性质较樱桃平和
" O2 t0 @2 D1 `& \5 D2 c肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
( S( P; \6 e6 Z) T1 G, b. ~
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
0 a- q5 U5 E+ ?2 g/ q


8 [" a$ X) z/ L# L/ Q水蜜桃

$ y; l! |3 Z. ~5 ]" r8 w- d1 A, x

补血养颜

7 V# F8 ]& i; u% T性温/
5 P3 p; U6 v5 ?# H6 T多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
% ^3 u5 a3 g9 [" H/ I9 ?
' b( a( n" ^: k" N4 G3 `+ s8 e. m
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
/ y  D2 p; j3 R$ k6 U9 {2.含较多脂肪和蛋白质
- J% R  f5 W& u3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
/ O$ W* ~9 z# C' A$ F3 W) c8 m: Z: B5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
' m5 n: \! r% H  ?+ X# P) t6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
( w/ |. X8 w$ O6 n! i: c# o


柚子
. Y# v- P& \$ z7 J! b8 X, V) A

8 S* w3 H2 r, @! ^# G, O7 k
4 ?4 I7 Y0 \0 m4 D3 @  h' N# p润肺止咳
! B/ g5 n# B& {
性质平和、润肺止咳。
! _, }; d6 R6 Q$ T' D
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
+ M$ m7 ?, w+ c  d2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
% A$ U( d- v% y: r' t# r* x3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

) F; K/ y. w' R经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部


7 [: ]/ d3 P+ C( W
2 D2 y  T/ f; d' n. P" M, Q1 \! t
橙柑橘
& q4 M0 J  z, z


抗癌食品

8 L# i7 Q4 d# K1 {9 Z  M5 z化痰顺气。
. u, \* n; }& j热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
% ^+ O% O+ l4 U, ?, _
- |* E3 V/ @8 i% Z$ R2 r) N1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
6 X4 v! X: f3 b8 o- M- b
: y% D; @. a: X* g# T2 A感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
; _1 D2 K$ s( G咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
: Z% f0 ^5 x5 u, f

5 A& P* b  e' h8 ]7 z. A南北杏

; G" i+ y1 I. a4 @  H$ |
/ [- b2 O& x0 W. x8 |
护体

# c4 Z  R6 O( b- U* w1 }性质平和、润肺止渴
3 |) ^9 A* ]! {+ W- d
2 @2 s  J& ^; Q" z& d. `1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
) f- h- w* o; `5 M: C& I3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
. t7 U3 z& A4 d7 a1 C
2 Z- {- e7 @: T# h2 d9 ^虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

多数比较喜欢！