中医针推网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1642|回复: 2

[转贴]46个不可不知的常识

[复制链接]
发表于 2006-12-11 13:01:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息   : T9 d7 P7 @9 P' e* y. w+ M  n
2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
+ X* a) g! d: A6 O, ?4 ^' X+ z3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  % V4 {) s1 A5 `5 m2 ]4 ~
4.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  / W+ ]4 X0 A3 [7 ]; n% C4 C( y# P( ~
5.女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
4 v, j/ T; X9 f7 i  k9 f6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多   
5 k9 B  ^" t6 H" z: {& [" X  f0 B8 Z7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃   
5 m; |; Y# x3 Q7 _8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石  6 e) r4 B8 r7 B, u$ I
9.睡前三小时不要吃东西.会胖   ' G5 k  N* T3 h. B) h4 M
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病    - c* _( K% R3 e/ U& M, i/ T
11..刚出炉的面包不宜马上食用!   
; R; X  |5 z7 S  @9 u12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边   
! ^& j0 @4 m+ y. k13..天天喝水八大杯  7 K# p0 p& u' A0 j' o! c
14..每天十杯水.膀胱癌不会来   
* U1 n" I5 ^: k, k  s& e* o4 Z15..白天多喝水.晚上少喝水  , c9 D* j: `8 ^
16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛   1 ]; o0 x: P5 k6 Z
17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡   
$ w# _  H) p: k18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
2 n2 w- G2 a$ _' u6 o! g5 \  T19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃   3 [( ?4 m. N& z2 d% h8 O2 t4 q% P
20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
4 s5 r% z; ]$ ]# Z. L5 m: i21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点   , j  X$ ^: V' i6 X( ^( t# V
22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
: O6 M: m8 j& H+ W# ^* \23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下   + H* q# X" x1 v- T3 B
24..酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用   " O) @. W- j% p5 X" t/ A) \1 M# I
25..掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理   0 k; R1 n; u2 n$ E- H
26..帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
: _% L# M% [0 K+ H: \. Q2 J  \7 C27..每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑   
0 m9 I( N, \( n28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺   $ |% r" k$ b1 g: n
29..抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法   ' H, V/ \- Y: }
30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期  # S: J6 ^0 x- n: h/ G/ N9 O
31..抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关   $ |2 _, |' z! _# F4 W
32..饮酒导致肝硬化.引发肝癌33..吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌   
! a5 O7 m9 _+ s2 X6 N9 x" s34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌   6 p# W( l! E( X" [8 [/ B
35..食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌   
1 ~4 ]3 |$ u3 E! C4 G; [( q5 |36..食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性   2 R2 L" R: P+ \* }* a# k
37..不抽烟.拒吸二手烟 38!..适量饮酒,不拼酒不醉酒   
- i) B9 y8 U1 c* F6 T! h% v7 b& d39..减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物   : }* U; g; |- \" x' z6 n
40..每天摄取新鲜的蔬菜与水果   
# e: S7 l7 V( d% t2 c41..每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  
. |" F) S( x' s, w! w, a1 |42..每天摄取均衡的饮食,不过量   " X- ^( u/ k0 r! ^
43维持理想体重.不过胖  
$ k8 T$ K6 @% ]44..保持规律的生活与运动   
; F9 Z8 x7 \: g1 C6 J& S+ I9 N  k45..保持轻松愉快的心情   , o; q; i( D3 M1 S
46..正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
发表于 2007-1-20 21:23:37 | 显示全部楼层
不错,又学到了不少知识,谢谢楼主!
 楼主| 发表于 2007-1-20 21:32:07 | 显示全部楼层
莫言谢,都是转过来的,举手之劳罢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|中医针推网

GMT+8, 2024-11-25 12:35 , Processed in 0.023495 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表