|
|
丰胸穴位按摩图按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图穴位, 丰胸
8 l) O# \7 g; f5 F/ C
& Q' O- J8 W' Y- F K! y: Y1 L按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图
% E! E; m u- {7 f' l8 z6 z看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础.
7 s) p7 a# S' I- b# t丰胸穴位按摩图
|6 B8 S! m7 i指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。
( i& A; K! ]6 g, u9 s1 i
- j8 M& q2 M. q0 ~8 ^此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
6 n }, N! r$ {4 ^% F: X; |寻找穴道的方法 ?# I" R* ]; ~/ F- D
, J! e! e- D& t
当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。 # c) T' c9 L$ b3 B& o5 b
顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。3 a) ?* T! t" Z, J; @9 u5 p9 z% F
指压穴道的方法- Z5 {- X6 R6 q$ h: b1 n
+ i6 x* D% f- K5 p! i
先找到所要指压的穴道点。6 S2 v L6 j0 @2 F+ d9 V' b; C
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。% I" L. g, Z9 Z2 ?4 s
往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。* m+ E6 H) R* }) K+ x1 d
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。 V. M3 t/ q5 _
每个穴道至少需按5次，才具有效果。, ]( y! o, V6 S+ @! v; B% u+ X
 0 Y+ K/ h* T- u& } U5 ^
 0 k$ q2 P2 b; p8 X+ a
 $ d9 e$ j! I' ^9 e$ |8 h
 & Y9 S. G/ C4 W9 X# J
- a* a) i/ r/ |7 x3 Y1 y" C; x ; P% U; p9 Z- @) L: v
 . y$ n3 f, J7 u; X. P7 m) s
) q$ U( w% [! O+ t1 x5 W( d这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.
2 A; m* Z$ V; l' W7 j, q. C q5 X0 f精油丰胸按摩法 神奇紧实
) ^5 c' r) b6 |1 y; Q+ n' N倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。: R- y' ~8 @( N" Y5 r0 U E! X7 n
按摩手法可以分四步来进行：* z* z0 S/ _7 p0 {& X, @
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
- O. t# q1 Z: G" u 2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
* h4 Q) G% i6 h 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。- t, x0 v( L- X4 U. J
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。2 L5 P# L6 \) |# [& {8 c1 a( r
按摩手法二
- ]9 s, N3 x. T- C7 m' u 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。; l+ T+ `4 x: ?. ~: b, J5 g2 h- i N" B
Step 1# \1 X9 H5 }. f8 F
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。" |5 @1 ?0 [" O% I3 J
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。( d, X' f+ ^+ W# e5 o# ?
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。2 v& `* w: c% U3 X6 Q
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
_) Y- ^ ^2 |4 X1 R Step 2
6 f. m1 O+ y& @$ E 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。6 \7 G/ i" n5 _' u) A V$ S
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
) U+ E; x& _8 m" v% U' b; m, K 3、在双乳间做8字形按摩。' x! h Q: \( z' `
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
: [. Z9 E0 m0 Y/ E Step 38 @2 O! N8 |& ]4 T( L; \; z
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
! M; [/ q5 y* c% u 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。' y- \' ]# t- m7 T
3、左右轮流伸展约各五次。' r) |8 M6 ?1 O7 P& L
成效：使胸部不会松垮的按摩法。5 q8 U! P! E; E" j; m( D
Step 4
9 G) I: [9 v5 N 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。; t+ [ x. O: u6 O
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
) f( w! [, B \0 ^; _ 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
2 H) n7 l2 a, W3 l6 g* o 补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：
4 u- m$ h! e$ T% p& y3 I 膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
- o% d3 v5 |* |) T5 b; b0 f* y1 N 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。1 r9 z! N8 z& L! g: b4 M: Q, I
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。9 w8 {8 X1 Z( m T2 o
超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！
! ?# x3 l+ @ U9 |% W& B1 z 如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-7-14 01:14:46
