脂肪肝饮食自疗

医镜

　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”
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- w# O+ l- K5 z　治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。
　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
　　1、绝对禁酒。
" m: o9 V6 _$ @5 t0 _8 @; ?0 D, b　　2．选用去脂牛奶或酸奶。
　　3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
　　6．忌食煎炸食品。
　　7．不吃巧克力。
　　8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
) D+ u9 m% y& u  m9 d% c) \4 {4 K　　10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
3 @# I- W* }7 t* ]7 Q2 ~　　11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
# |8 g( Z) ^* e) g　　12．每天摄入的盐量以5——6克为限。
" s* L: m5 H) k7 T/ P　　13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
　　14．经常吃鱼、虾等海产品。
　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
　　16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
8 ~8 c9 d$ }) K+ |+ e. ?　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
, F1 c$ O: l; R3 g2 F2 s9 {　　18．如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
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: n$ m9 v0 @: Y; q---===本帖最后由 yaolei 于 2007-2-15 13:34 编辑===---

iceinsummer

看来得注意饮食了，争取食疗自愈……