中医点评各种水果~~~太有用了

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苹果

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2 f/ U4 y. d& d1 P; ]: ~. i/ ]8 `- d
/ d9 y9 w  U3 B一日一苹果，
5 `- ^/ M8 {% ?0 n医生远离我

# L2 c* v, H7 ]. m
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
) F3 h8 [: J8 U: `! s
8 `- o. c! ^: {. n/ E" G+ R
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
" l/ n: E" N7 y* x! p) c# N2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
) R+ A2 W$ J# a) O5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
( b! h5 E  M, [# O0 n3 W7 U
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
' [1 F# M7 a; ~! o8 w" g7 e
- }) g& u& M7 Z" b# j! }' \

/ h2 H  y( `0 {6 K+ T0 j" C木瓜

3 |+ R0 S9 r. M( T- z4 _# h) h
5 b: d8 G! V1 k
) M1 Z/ m( P6 Y8 z. p4 `0 m% \万寿果
+ ^! c- z+ P) ^4 t! d% a
8 r/ ^7 k; s+ b味甘、性平、微寒

8 J2 O3 y  y8 G6 n: c7 p蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
, G9 c) M: c7 t# K6 R3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
3 Y  a/ N$ {5 X) b8 Q1 h1 d熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
" m/ h. G+ N+ t9 F9 z4 `木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
0 D6 V2 Y7 X* o7 f

西瓜
7 c, n) O6 j# F1 e/ y# H0 Y
* C3 ~3 m! @' t1 v& U9 m

. V& f! J# d) z* L, }性质寒凉/
- p% g4 C. [7 |# @胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
) s" N+ j* z, J2 ]& A
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
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" ?/ ?; v$ L5 R6 v( D8 D4 i9 I
梨
( T2 n6 \& r, r1 ~

  X" G. A. Z8 m! s  ]+ r
5 p; B/ V+ H( r# i: d" B
1 h8 R! j% V1 \2 n) ^: g( d百果之宗
清热佳品
& Q( c; a. e( i6 Y5 [

9 ~* F6 r1 L( P- C性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
; i( n4 m& g9 J# I; t/ u2 B" e天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
" i/ c+ i! l$ v1 i
$ \" [6 j2 }* ^9 g3 ?吃多了咽喉痛

南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
( d4 i" ]4 p. m3 G3 M南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
+ T+ _1 s6 U# e% n# N0 r
% a, Z: ~0 W  |! e2 w
( Z6 l. b; d9 C7 j+ D. c芒果

3 x, j. g: _. m; g! R1 T: F

) J" q, O3 c& j+ B% ^不宜多食
有药用价值

性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
" ?- l3 A5 y8 B' m: H' D5 W未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。

" {3 G* a3 T- S" ^0 k少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。


1 _) n8 K& }8 p; A! [/ X猕猴桃/奇异果
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: x, G# k7 @& |% p' A

防癌有道

' {4 a- j/ g$ }1 R. K: @: ^咳嗽时进食可能会加重病情。

' i* b3 k$ C  M$ w3 {' ^2 O1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
" Y* J( ^" P" c0 C5 a2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
$ j! q* y3 K  m7 B0 f* z  M4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
) J4 j9 R8 @- G5 I

4 Y% `3 I8 N4 ]4 k' u' A
山竹



性至寒

9 B  m" ]; }2 w; N3 E性至寒/
1 Y, C8 g" f0 {体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
) x5 i2 i0 \9 P- n
) v' Y# ?4 C1 k# L$ l4 I1 s0 k不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。


菠萝
5 K' U' a, r" P% J
' ]$ z. Y$ L& Z8 X4 l5 L

生津和胃
5 T1 F, P4 q2 G) b5 ~. k1 \
/ A% x1 ?6 Y$ H性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
/ O' h" g7 j  O' P. j& m' u( Q6 o需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
4 h3 V/ m$ F2 }

4 d& L* |' T  E+ A, T3 k+ ]/ z8 N榴莲
) V# W+ @, b, z+ [3 t# u* a

$ _$ {4 o, d9 Y
' P! t, m0 N; v. A1 B/ }. e虚寒进补用

性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
* V1 c- T7 l+ l1 z( ^体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。

* H  v" l$ v3 u; s吃过量可立即吃几个山竹化解
, a8 x: N2 D9 H  m+ ]  e


荔枝
7 H7 t5 I- b9 k- E2 M3 s: D


惹火尤物
; p6 `. V. ^; }9 `' y4 {壮阳

; K5 k+ v' s( K6 ~5 @3 |实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
. l+ T; S0 d0 r6 C痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。

; h: m# o1 z4 r# m) |0 P吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
+ O* k) \; Y/ C# T* F! y

; }$ }8 G; J: W  j: f椰子

) {$ \1 T& f. x4 n# l

3 @' |6 B/ Z2 ~' Q性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
# z8 J% F+ d% F体内热盛者不宜。

3 v0 q8 r5 Z% E) j$ j8 c) x/ B脂肪和蛋白质含量多。

椰子糯米炖鸡，有补益功效。
8 @, Y: r7 j, ?1 S3 @6 P) h椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

- G( q& a- M6 a* [柠檬



女性水果
9 t. S2 w" r. G1 L
胃病者不宜柠檬茶。

1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
9 v. X4 r$ ]6 Q# h. \& B" u1 D/ ]4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
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3 h4 K$ Q( r" q
+ N! p" ]8 O5 n$ @龙眼



滋补非人人宜吃

$ j. v. J7 @+ R: ~内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
: W& {8 M! Q* U- ?本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
" _" a1 Q+ J9 r2 r: q) j+ Q; S
* z/ U2 q: g+ c7 F6 F. ]4 Z3 b, g8 f1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
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5 I2 F" I1 c3 \  J0 _8 |

柿子
% E2 q) U- a1 v0 `7 |  o! u* H4 @: {


全身都是宝

胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
4 Y) D2 }% p, a$ ]3 d) O/ M1 |
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
5 X3 [# n& F$ z  I2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
, d0 L3 W6 ?; c8 r
( x% M, Q9 P" l* ]: D/ H# d& c
% a* x9 N' K: ?8 u: J
4 A$ d( ^' I# Y) q) Y% V: @9 }/ `香蕉

& [! h* q& n2 u
5 o; [. x7 Q1 e7 ~7 d6 t
. j+ r3 q% ~' X% }' y: O降压通便

! e4 C! }& B! m: T3 a味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
% V% R9 t4 m% \（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　

淀粉质丰富。
6 w/ Z( V+ k' W1 C/ F1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。

香蕉炖冰糖=医治久咳


番石榴


1 g" C6 Y; v6 I) `& j& e
除湿止泻

味甘性平/
9 a3 G1 ~; u8 O; u! W) c肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
, w$ u2 `" g& T) k& u$ V) x
/ V. A; g* ], n
7 g3 u+ p) ~" W
; M$ M9 ?7 N; _% \, z( G/ a: o甘蔗
% D) _1 g0 u: ^  d( ^
! J! H& r9 Z+ h+ Y, z3 \) u

清心润肺


本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
  ^* r. w( ]: w) ~) X5 {青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
0 |7 G0 S, S! C  p1 L7 L寒痰者（白而稀）勿饮。

, Q5 e; }9 J2 q6 X1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
6 \2 F' @# a# J  ^# Z2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
& m) B; f/ z- l
3 B  y- N% \; r* q  v/ h青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热

2 N7 [3 r9 _6 K/ c" A2 }; l
' x1 k. g! I2 J甜瓜（密瓜)



8 c- J0 x/ H" o( [止咳又惹咳

/ b5 m, j; N0 P4 v! H0 e
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
; s0 x( {1 B8 g6 }  w易见眩晕、月经及白带量多者忌
& T4 b7 x' _0 A! O体质虚寒/哮喘者不宜。
8 u5 [  o$ M9 }; h
+ q  U6 H% t5 S' S: ?0 e枣


  C" v7 ?3 ~6 Y* I8 f# E5 e
滋补强身

蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
7 T* F: ~% E/ @" n; o$ I5 A' F& P6 r红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
+ K. D7 J; q3 Q酸枣：养血。
, M: x1 l9 B! c鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
5 w4 Y, o) B( o5 l, o$ N

无花果
* b' n/ S# u  |( g
% T8 ~  T" t# s# ]0 d3 R8 {& F0 t

3 t0 t" E) ^2 o5 n, x. D健康大使
可治溃疡

4 L: v) K& J8 N7 {+ R1 g8 Q% N+ Y果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
6 P  O: Q1 e* f+ `% }; o2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
% f0 g( a, r+ _2 M, z! J; g, i# g1 l  K4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
* K+ X7 E0 y9 y0 O0 R7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

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西红柿
. c- D1 R5 G! Y; N

  u6 o, C" h) D- H, ?
开胃但湿毒
* ?! Q, [) J( W3 ~
; `5 [. d( k, W2 c4 J味甘性凉生津止渴、健胃消食/
* i$ G5 u$ ]: F8 B4 T) y* u9 l  S7 c但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
! Y5 d  V" U. G, ~( A  K风疹戒吃虾蟹、西红柿
" B& C5 ]# H/ z. X9 }" U肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
/ l8 c' O9 h" d' R
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗



' _: Y( H2 E9 v0 `2 m樱桃
# q' _1 L/ R  T
7 i% A' g. h1 z! u6 y8 A" a
3 f6 b5 g( h2 G' }- r0 j% ]) C4 L补血固肾冠军

性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
* m/ e- Z: c' s! f# A
" v  f* l+ h& r0 ^1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
7 y3 X. @- M( p" J- B3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
* ]2 j8 ^: G7 Y( M* ~4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
& n, L6 w& @  A1 |现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
& U% V& u; ~8 }6 i
/ a6 x% k+ h: G; a: _: S1 \: R
6 n! _/ R! M* R3 P, }2 n$ c- ~& h
葡萄

% U3 E- Z4 B( _! K

; f$ h/ T& W$ d% K补血固肾冠军
强壮体质
4 f! x' U! v9 A3 v
7 t' h' p, f9 h' D; A' a# f
$ k; L$ d; @  s性质较樱桃平和
  _( o" I3 g8 a/ A8 {# Y: d& M" {) O肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
! F2 Z  Y9 {: y2 _& B* j9 h( O
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
1 O6 H5 D. P- i/ y+ D8 A
& S( Q% D, J; r! p# W% W! c2 @, A4 i

水蜜桃
  C0 g7 a1 M" O; W8 y
. f0 |( \5 N0 m2 ]% Y; v

补血养颜
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性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
' Y* E* \/ j; M! W8 K+ f5 V
! W! W% l% M) b7 V% q- v! _& Z
  T+ l7 O- K0 }6 X; K; }1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
; W! w6 L1 n& I$ B& Q8 ^5 G3 p3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
' ]! B3 Y: ^2 H0 y- ^6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
  H. _" A6 }' I# d" o/ g9 q
' `$ c9 V, ?2 S6 x) v/ V1 A

柚子


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润肺止咳
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  r- x5 }3 y' Q0 F+ X' h0 L- M性质平和、润肺止咳。
% m; e& y: O: t$ U! ]; c. k
- c% K8 u+ s& J# r$ n1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
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& _! Q$ R5 O, L( ?9 q
+ ]# Q6 k5 ~. ^3 S% s' Q橙柑橘
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! l# c3 c- s  k" T3 U0 q抗癌食品

化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
! w, V9 H% C  l( ]0 m/ G" V" d寒咳（喉咙痕者）须避忌。

1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
9 V& e+ _& B; X4 [+ d' b2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
  W7 G; |+ }$ \3 N' ~6 s3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
3 l! F, J% o9 x" H6 Y$ F' [1 q
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
8 J/ A* E, U& G+ R- V: b/ K  p7 u咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
5 w! q6 s' q$ E
3 A! ?, F$ I" v9 f0 K+ q
南北杏


( j, w0 s. y0 _/ V9 _
) |0 v" R: N  I' ^% O$ G护体
9 {* d/ H' P! O1 S7 g  A8 [% R, \0 x
性质平和、润肺止渴
7 Z/ N5 e2 \/ y/ y  ^# v
3 u5 N" m1 b! p( f" o) |1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
# k. H* c! O4 a8 @0 F3 M1 s, x4 ^
8 {6 |' l/ s6 i: m' q: \虚寒者:将银杏煨熟配药
/ i2 ]+ N5 b9 c: h& m  j3 ^* R夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
' F  K* \% }1 a' M. u% b腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

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