五种食物适宜每天吃

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五种食物适宜每天吃
1 p$ y$ {. p( f  H. t) G" I& _/ \, `蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

花生：含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
& @* n8 d9 P+ M$ |& m" A' e. t
) b, [7 m+ I* a& h4 l; @, I大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它兴誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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