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来源:人民网-《生命时报》9 U3 _9 t' z6 z- F1 b9 ?
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“久食益色,至老不改”,这是李时珍在《本草纲目》中对灵芝主治功能的介绍。我国历代中医在大量的临床实践中还发现,用灵芝来治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、健忘、食欲不振等病症时,效果明显。$ ]% A$ `2 b# E5 X
我们常说的灵芝,是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体,其中赤芝较为多用。实际上,从灵芝子实体弹出的孢子粉,也有与子实体相似的药用价值。7 C4 P9 q4 A1 d# g
现代医学研究表明,灵芝子实体和孢子的药理作用广泛,在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。
4 S( O8 E) x2 O 灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看,这种方法浪费了很多有用的物质。而且,由于赤芝水煎液口感很苦,一般都是单独水煎。为了方便服用、利于人体吸收,现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖,还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值和灵芝子实体相似,但它口感较淡,更容易为人们接受。
) e& F0 D/ E7 m' \" C 在灵芝的加工品中,灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜,适合大众日常保健使用。我们在日常应用中还发现,加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效果。服用时,可单用灵芝超细粉或孢子粉,也可二者配合使用。 b. @; t: `8 ]: e
服用方法很简单,可吞服后温水送下,或冲水服。一般灵芝超细粉或(和)破壁孢子粉每天2克—4克,分早晚两次服用。
7 c. p! _! g/ A# | 最后提醒大家,灵芝虽然是益寿延年的佳品,但也要使用得当。我们建议,在持续服用3个月后,应停用7天—10天再继续服用。▲( G% U, G4 ]1 L% G' ^, `
《生命时报》 (2008-12-02 第20版) |
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