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来源:中国经济网
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/ P. ^7 S8 V+ g { \, S 她们对美白的追求永无止境,春夏秋冬都敷左旋C面膜、搜美白食品、带遮阳伞,穿衣服都非常注意要让皮肤显得“白”。这群美白偏执狂,每年都会提前在冬天做足功课,内调外养加防护,让美白来得快些,再快些。
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美白链中“食”为先* ]4 O4 C U0 I0 j7 u6 j5 l
- H$ q% K1 Y4 k" q 不要以为只要“面子”功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物,令黑色素容易排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应该减少吃深色食物或饮料,如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等。而感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃。4 g; u+ O. d% E8 l, n9 {
7 k$ v9 w- P ~, m' k 维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主。如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
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8 B- @7 h/ S6 E# Q 大S的美白推荐:VC、杏仁、珍珠粉、豆浆: J# G$ P/ ^1 C6 S' J. m6 L% |; M4 ]
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大S推荐1:维他命C. ]" j* g% Y M1 p( k2 E
( Z* \8 ?) ~- j 维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C片,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。
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, x, W( r1 ]9 \8 n6 [ 大S推荐2:杏仁5 Q* y& P$ J1 s
) k7 x3 O, t9 \ 杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。4 e& P; K1 I2 S5 {7 V
' H$ d7 R% U$ \4 N* X; B 大S推荐3:珍珠粉4 r; \+ ~# X$ O
% w. X1 H$ r7 O% n 在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错的美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。
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6 R/ I4 a2 |7 V( g) f/ b5 x9 c 大S推荐4:豆浆
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0 Z2 B$ I* G* s8 t& N ?8 Q+ K 豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。 |
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