|
来源:千龙网
, [: P$ K+ \! X7 C: w$ o3 ~$ M5 k7 ?
! ~% f" e: O( g0 D7 l* X2 y
# e- H& M) ? H7 n2 n: U+ v
2 U% ~& S! e0 i9 T9 J9 v7 X, t a9 x 东方女性大多以白皙红润的肌肤为美,素有“一白遮百丑”之说。其实,一个人的肌肤白嫩,除先天因素之外,与后天的饮食有很大关系。美白不仅仅是表面文章,内在的补养也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分,可以促进皮肤新陈代谢,保持肌肤白皙水灵。
& V5 \ m% {8 T( m. H3 E9 p& {" Q8 x
枸杞酒酿鹌鹑蛋
; P$ }+ E6 F: H3 J+ S2 A- ]! z& g; N& s' ]; _; m& R* ~
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
0 r% L7 s% |/ @; O
' l9 q' N# C$ ]. `; K% `0 } 枸杞子的功效:枸杞子是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,女性食用后的脸色更加滋润动人。 Y, S/ E! e( t' a% I( |2 }
: _# Q1 P; J0 w: p# ~, ?
制作方法:煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
( g) \* |' W: {1 X
; i: I/ Z( N! n4 r7 }2 D 温馨提示:鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。 |
|