10大宝贝,滋阴补血又保肾

逍遥子

来源：湖南红网


　　身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！
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8 E; F( f# e5 i/ _　　当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
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7 W; I& x" f* q" ~( r. J1 E7 H　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
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! D% E9 K' E1 [' }0 P  c　　阿胶
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. B. \' u3 P' N+ X　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

* j: X) F( P0 Q+ b6 Z　　龙眼干

( p6 _( M1 |( x/ P　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
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　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
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0 v2 S$ A# f7 R1 a　　黑豆

, C6 e, ?' H5 \, i7 Q+ l+ R  `　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　黑芝麻

1 J: O3 u0 u! Y, I$ K　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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' Z: \8 t/ ^0 F$ t- x　　何首乌
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　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

0 D6 j3 ^6 ?* x　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　海参

" {( q4 ]0 X# F2 h+ n+ p　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
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* B% f8 {, A" q/ ~9 T, ~　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
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　　龟甲
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( g" k. Y  a; K" Y% D　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

! h, y  j  y3 Z) s. a  a! d3 m; o　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
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( U; B( A8 l+ [4 O( M　　鳖甲
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　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

4 v+ `2 Y6 d$ e$ X　　百合

+ j) Q, ~0 d. p+ O& t, m: M* h　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

- P! r9 y& a0 V　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

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