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怎样预防→下肢静脉曲张. a6 C0 S* k% m" R! q W
1.避免长时间站立,如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。, r+ g4 P, n2 {
2.坐位时双腿应平行,不要将双腿交叉放置,并每隔40分钟起立活动片刻。
+ J- a$ J9 r+ b2 E( ?) Y: U# A3.休息时易将腿抬高,促进血液循环。
% g# Z8 ]& g: e- Z, f4.保持适当的体重,避免腿部负担过重。0 p, O9 H! f. D$ @, Z8 O6 \, y `
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。) K- z0 ?- i7 a5 {, u
6.多吃富含纤维的食物和水果,防止便秘。减少盐的摄入,防止腿部肿胀。
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