预防静脉曲张→7点注意事项

jingmaiping

预防静脉曲张→7点注意事项
: U! i* s0 `: _6 G1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
$ ?- h/ v$ d5 P1 N* ?2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
8 v0 n- W# n! }' i5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
6 y! @$ Q3 x' [7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
' ^1 J1 n9 M- s参考资料:http://www.jiankang3t.com
& x* d# k2 T9 L6 @0 @: Y推荐产品:静脉平