今天你吸氧了吗？

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氧气是生命三大要素之一。
0 C4 a, N5 m4 o% ~8 G    一般人认为，只有病人才需要吸氧，其实这是一种误解。随着社会环境污染日益加剧，现代人生活节奏也越来越快，脑力和体力消耗相应的增加，正常呼吸已经难以满足人体对氧气的需要，尤其是脑力劳动者、学生、司机，由于大脑长期处于高度紧张状态，很容易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活。
    正如十八世纪一位科幻作家所预言：未来某时，空气将成为一种普通的商品。
$ R# X+ c9 C6 U7 P    吸氧保健虽在国外流行已久，可在我国却还是新鲜事物，其优点不为一般人所知，自然也不为一般人所用。据有关医学专家介绍，吸氧可达到以下目的：
9 \+ \. u5 b; Z5 h% _    1.减轻脑力透支
! l6 y, b7 M4 a& N    现在小孩学习很辛苦，尤其是高考中的学生，繁重的功课，超长时间的学习，缺乏必要的休息娱乐，加上对考试的紧张心情，让很多学生都患上了“考试综合症”，具体表现为精神疲惫、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、出错率大、学习效率降低等现象，严重的还会引起失眠、心情烦躁、极度紧张以至于昏倒的后果，甚至对大脑产生器质性损伤。对复习迎考的学生来说，头昏脑胀时能吸上几分钟的氧气，就会感觉头脑清醒、思维敏捷、精神振作。
    2.缓解工作压力
    白领人士处于紧张的工作节奏之下，容易出现疲倦、头昏眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症状，医学专家称之为“办公室综合症”。每日吸氧 3-5分钟， 休息10-20分钟，能缓解神经紧张、心情烦躁等亚健康状态，保持旺盛的精力。此外，大气污染严重，办公室里环境也是空气阻滞、流通不畅、空气不佳，经常定期吸氧，可清洁呼吸道，置换肺部之有害气体，确保身体健康。
    3.家庭氧疗用
    对支气管哮喘、肺气肿、慢性气管炎、心绞痛、呼吸及心力衰竭等疾病，吸氧能显著提高血氧饱和度，缓解患者的痛苦，并节省昂贵的医疗费用。中老年人经常吸氧可预防心脑血管疾病，有益健康长寿。
    4.美容
# U. r' ~6 J8 {' t' w% d    充足的氧气可增加超氧化物歧化酶SOD的生物活性，抑制有害自由基对皮肤组织的损伤，色素的沉积。吸氧可以增加皮肤营养，使皮肤红润光泽，从根本上护理皮肤，因此吸氧已成为风靡当今世界驻颜美容的好方法。
& @5 g" N- k% {4 H6 ?* v    5.明目
- S9 I/ s1 N; |6 t9 y* K    视网膜对氧不足反应最灵敏，缺氧时会引起眼花、视物模糊，从而引起假性近视，如果长期缺氧将会导致真性近视，如果能及时补氧就能消除以上症状，达到明目的作用。
$ n4 n+ u9 L1 \    6.孕妇保健
+ i' I; j5 T: N7 |7 c    怀孕期间定期吸氧，可以提高孕妇动脉血氧含量，有益于改善孕妇机体机能状态，有利于胎儿的生长发育。吸氧的孕妇所分娩的婴儿智力和体能均高于不吸氧者，可说是先天胜人一筹。
    7.减肥
$ j6 T. l  l9 }- R* U    肥胖是因为体内营养物质过剩而且运动量偏少，引起体内脂肪堆积，充足的氧气能帮助燃烧体内的脂肪，使之变成水和二氧化碳排出体外，因此吸氧对减肥有显著的作用。
    8.运动补氧
    剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力
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氧气很重要