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在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有“脂肪肝”。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”
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治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。0 u% A1 c6 |7 J; y
下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
3 G7 L: |' V$ I9 y 1、绝对禁酒。$ @$ `( n/ Y2 U2 h9 b# x$ ~$ H
2.选用去脂牛奶或酸奶。+ p+ A% p9 ], i7 U# j
3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。+ | ?( d6 c6 o! Z9 E& D. G
4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
; J8 ^# v& X# p, u 5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。/ s: B; q& `! i6 T
6.忌食煎炸食品。
/ e6 t! Z, ~, {' W/ b( x 7.不吃巧克力。0 R; @8 e V2 ~3 c. T8 b5 Y9 H
8、常吃少油的豆制品和面筋。1 N$ a4 T* E( E& n2 Q% j4 D
9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。9 k& Z# Q% k/ I" {8 B. @$ y# u* Z- N
10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克。/ `% ^ v& q8 D
11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。0 A. p' H! Z7 \4 k( h+ B% v( V6 {
12.每天摄入的盐量以5——6克为限。
' P" h A6 f) U3 @" q 13.葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。+ n" K2 A$ R3 Y; t
14.经常吃鱼、虾等海产品。
% R e* L! S, B' g, e& [0 U 15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
# P% n: T4 m3 l 16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
# u/ J% ]2 _. ~ V: q 17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。
5 b, h0 n% V% D; j( ? 18.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。
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: {3 X7 t3 [/ o) r---===本帖最后由 yaolei 于 2007-2-15 13:34 编辑===--- |
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