冬衣慢慢减小心倒春寒

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2007.03.06  8版  知识与健康     编辑：胡鸿宇
! M' @" ~7 ^% k0 o作者:张玉清

* J/ N1 l4 E( M4 H　　阳春三月，万物复苏，春暖花开，使人有一种“暖风熏得游人醉”
  z5 j( X: j" J7 P/ f  [的感觉。然而，早春时的天气最是冷暖不定，今天也许还是春风和煦，
你穿着短裙去郊外赏桃花，明天可能就寒气袭人，需要添加毛绒衣。
9 s3 Z( k$ M. v* [# l早春时节，这种气候特点表现得非常明显，这就是人们常说的倒春寒。
　　那么该如何应对倒春寒呢？
1 @* g( z( i' g- P　　注意饮食调理倒春寒期间，多饮茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、
洋葱等，膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳。
　　冬衣慢慢减俗话称“吃了端午粽，才把寒衣送。”当气温发生骤
8 o6 M/ @, P/ H+ B) ?; X: E" {降时，要注意及时添衣保暖，特别是要注意手、脸（口与鼻部）、颈
  Z4 ^# D* q2 q( l部的保暖，因为这些部位特别敏感。出去旅游时要准备两件保暖绒衣、
& Q% w. r# X5 V- w准备一些感冒药。
　　控制室温在出现倒春寒的日子里，将室内温度控制在16℃～20℃
比较合适，必要时可采用电暖气取暖。
　　加强体育锻炼春季正是万物萌芽，草长花开的好时光，也是开展
体育锻炼的黄金季节。清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日
$ s* f" u! h' v7 h2 C; l里结伴踏青春游等，以增强身体素质和抗病能力。
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