|
夏季防暑应回避“五个误区”
+ `* @4 {1 Z/ m- p( y' J3 j, C7 w3 R: P
文章来源:新华网
: W' L' ?' I+ }, a0 [
& E: W: `9 V. N新华网重庆7月24日电 为了应对高温酷暑,人们各想高招,可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后,健康受损。
% m0 S Q2 E* x: S" ^! d' ` [+ x* k/ N( G: _" G0 _" T
重庆中医院的健康科医师黄晓岸表示,夏季应谨防以下五种避暑误区:
( i- }+ k- x+ |# ~1 U6 q) K) m7 r% {) k
认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。镜片颜色过深会严重影响能见度,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。 % H# Z, r9 k. B* ?
$ N2 t3 u0 _! H' l9 W' r& g
认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏最高气温一般都接近或超过37摄氏度,皮肤散热从外界环境中吸收热量,越是暑热难熬之时,越不应赤膊,女性也不要穿过短的裙子。 4 V8 n$ H1 d: q+ m
+ D6 |3 b* m6 f# J3 _
认为喝啤酒能解暑。夏天人体出汗较多,消耗也大,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成"热乎乎"的感觉会不断持续,口渴出汗现象将更加厉害。饮啤酒应该适量。
3 n9 U, m7 ]% P! H0 C3 l
- ], T. T0 M: m/ ~* J把空调保持恒温状态。不断调节居室温度,可使人逐渐适应温度的较大变化,不至于经常感冒或患其他疾病。居室变化的温度幅度,应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。
0 V0 d- g2 L& m2 t- u/ y }9 e9 K2 j3 D* [, {
认为"冲凉"能使人更舒服。大汗淋漓时"冲凉"会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。应该选择温水浴,温水浴后会让人感觉通体清爽。(张红玲、郭立) |
|