治雀斑的天然食疗秘方

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现代女性因为压力、焦虑、生活起居不正常、卵巢功能或荷尔蒙异常、节食减肥或经年累月素食，常因此导致月经失调，现推出三剂药膳，用于各种体质的经前、经后及痛经的调理。 　

* L- N% m( `3 Y$ R) P* k" o& @　　专家指出益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以１０钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电锅同煮，水超过药材三公分即可，鸡蛋可压住草腥味。

　　这帖经前调理汤可在月经前七天，每服 一次，服至月经来潮，可改善月经先前的胸腹胀痛。
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　　另一帖经后调理汤，是以黄耆８钱、党参８钱、当归８钱、姜片５０克、羊肉块２５０克，放入锅电饭锅或砂锅，加水超过材料三公分，大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。黄耆、当归能补气，当归补血，羊肉性温，凡月经延后、量少、小腹疼 痛的 妇女，月经后每日一次，连服五天。

　　妇女痛经茶是将香附３钱、乌药３钱、延胡３钱、肉桂１钱都研磨碎末，以４００ｃ ｃ的沸水冲泡后当茶喝，生理期间，每日一剂，连服五天，适用缓解年轻女性月经前，或月经期间腹部疼痛及胀满感。

　　这三帖调经药膳适用于寒热温凉各种体质，两颗鸡蛋的热量不到５０ ０大卡，２５０公克的羊肉热量相当于一碗饭，药材本身几乎没热量，所以药膳的热量极低。

2 G  ~( i1 U0 N& g# z/ Z9 C稿源： 三九健康网