什么人容易患糖尿病?

aizy_cn

什么人容易患糖尿病?
9 B1 v- d; m! Y( \/ w  V
7 Y' @) o8 v+ B
　　·与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。
　　
% C/ x9 \7 W& g' H1 H% ?　　·女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4公斤）者或曾患妊 娠期糖尿病者。
　　
　　·肥胖者。
! f' P4 q9 W& {  T+ |　　
　　·高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血症者）。
　　
　　·曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。
: v3 l$ R! ?; r( V* w6 l7 w: m  ^9 S　　
　　·40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担重或精神紧张者。
: t; ^1 s5 N$ W. E- E9 \　　
6 L- d0 q) g+ m7 c4 B' e　　这些受到糖尿病威胁的高危人群，如果没有一个良好的生活方式，非常容易发生糖尿病。怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。
　　
+ R! J" S' D$ j$ L7 N　　·多学点儿：就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
　　
' [* h$ M' t9 |2 y9 D" c' T6 [2 h　　·少吃点儿：就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。
, T$ y) K; t. l, J1 O1 x7 {　　
5 Q0 V- _9 p3 ^) j' \  }　　·勤动点儿：就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。
$ A: ?7 X0 ^. P1 Q% z% @# A　　
. N- S3 |" b4 Y1 o- a　　·放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。