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 按診
8 ~5 g- ` R% Y 按肌表：察寒熱、察潤燥、察腫脹、察瘡瘍。 & {; t/ n5 K/ Z5 G2 A
按頭頸
+ e; A8 Y# Z1 n. G3 l6 g 按胸腹：心下滿而痛者為「結胸」，屬實。心下滿，按之濡軟而不痛的為「痞氣」，屬虛。 8 j1 J! n. K& z2 s- O \$ a
按手足 * n6 G9 f9 `9 ~$ M
手足俱寒：陽虛寒盛。
( n+ a* j+ V% Y0 K 身熱而手足不溫：熱厥證
) T/ U* I4 @3 g4 f 身涼而四肢厥冷：寒厥證
, D* u! m, H$ D2 d 手背熱甚：外感發熱
" a) `/ r: H8 } 手心與小腹熱甚：內傷發熱 5 M8 D) o, {& T" H
手心熱甚於額者：虛熱纏綿
0 k7 X3 ~: A$ N: }8 U* G 額熱甚於手心：表熱
4 L# n3 n3 w- ?# s. S 小兒高熱指尖發涼：驚厥。 8 E1 G# S; y" @$ F! Z( |
按腧穴：膽病可在膽俞出現壓痛，肝病在肝俞和期門穴有壓痛，肺病在肺俞可摸到結節， 胃痛可在胃俞和足三里穴有壓痛。
$ ~0 X$ F* h: t3 D& @ 四診心法 , a/ W& v7 a/ G# F$ h
辨證
! E; N( }6 Z; L 辨證就是分析辨認疾病的證候。
/ L( _0 h$ U+ }" C2 I# G, i, H6 }/ z% o" o
八綱辨證：
; h4 E6 R' s t 陰陽、表裡、寒熱、虛實。 ) v% E6 G% ]+ {" q/ m- p. X
寒證 熱證
; I7 w: f0 Q7 K& o+ n 寒熱喜惡 惡寒喜熱 惡熱喜寒
6 O# `+ }- N" o0 ]) ? 口渴 不渴 渴喜冷飲
0 V6 ?2 ^/ ^0 d# M& n" q 面色 白 紅赤 1 v+ g D. U+ C0 c
四肢 冷 熱
+ ]9 |* z7 A0 f6 I# x& j' s4 A 大便 稀溏 秘結 & G" g: x# g% K6 M9 x5 I9 K2 B
小便 清長 短赤
$ o, t n. ?( x p 舌象 舌淡、苔白潤 舌紅、苔黃 1 s0 m2 J0 b# | E) e8 U
) \. [, f) z0 P+ R; s& l 一般皮毛、肌肉、經脈等屬表，五(六)臟六腑、血脈、骨髓等屬裏。 ( u. J0 s/ Y- G6 ~' K. Y6 c
" ^- R, j- a7 z. q: X; M: S* r) r3 C! u7 K9 _
虛證 實證 2 Q' [$ \9 Z2 @7 h2 H: \; ^; Q
病程 長(久病) 短(新病) 1 ^$ z! N9 m# _
體質 必虛弱 必粗壯 8 K! x' w% t$ [
精神 萎靡 興奮
+ f k6 r; ~8 l v 聲息 聲低息微 聲高息粗 * W/ g* D% h8 h- \( z' p t; f/ |* r
疼痛 喜按 拒按
+ u1 g' r' d# Z3 \ 胸腹脹滿 按之不痛，脹滿時減 按之疼痛，脹滿不減
: k( |' N+ b* v 發熱 五心煩熱，午後微熱 蒸蒸壯熱 5 f& E3 v# T7 @2 r' T( Q7 {
惡寒 得衣近火則解 添衣加被不減 9 ?7 v Y* L- w, D! b) T
舌象 質嫩，苔少或無苔 質老，苔厚膩 - w! Q" d9 n- y% B& d; H" X) n/ N1 w
脈象 無力 有力 " e. P9 M, J4 y% g( a! }
8 n+ L" o& U6 X! y" \. D 四診 陰證 陽證 ( y! |" ^- z* ~5 a+ P
望 面色蒼白或暗淡，身重捲臥，倦怠無力，萎靡不振，舌質淡而胖膩，舌苔潤滑
! o z! b( y2 f) i1 U7 O" i 面色潮紅或通紅，身熱，喜涼，狂燥不安，口唇燥裂，舌質紅絳，苔色黃或老黃，甚則燥裂，或黑而生芒刺
- G3 T6 h% e+ g1 U 聞 語聲低微，靜而少言，呼吸祛弱，氣短 語聲壯厲，煩而多言，呼吸氣粗，喘促痰鳴，狂言叫罵 - J! w' o" ^9 B+ J% X
問 大便氣腥臭，飲食減少，口中無味，不煩不渴，或喜熱飲，小便清長或短少
( j6 G! m# E5 ^7 i8 T1 { C" o3 u 大便或硬或秘，或有奇臭，惡食，口乾，煩渴引飲，小便短赤 # X. c. q1 B4 j4 u% n0 U
切 腹痛喜按，身寒足冷，脈象沉微細澀弱遲無力 腹痛拒按，身熱足暖，脈象浮洪數大滑實而有力 4 K7 C7 j' O( a' r! e
( l6 @0 R, }! n' y% K
臟腑辨證
1 l r" I$ W G6 q+ L' \ 心與小腸病辨證
9 w* i+ }% y# J+ X C9 M- i& Q 證候 相同點 不同點
4 O9 C' O5 _) J7 u5 W- u8 \( ]0 G 心氣虛 心悸怔忡，胸悶氣短，活動後加重，自汗 面色淡白，舌淡苔白，脈虛
/ E7 n1 Y( E& c4 x 心陽虛 畏寒肢冷，心痛，面色晃白或晦暗，舌淡胖苔白滑，脈微細
3 o, R F Z, r" Q7 q2 {2 l 心陽暴脫 突然冷汗淋漓，四肢厥冷，呼吸微弱，面色蒼白，口唇青紫，神志模糊或昏迷。舌質淡紫青滑，脈微細欲絕。 " b/ q6 R- A- o2 o# S
( r5 U8 N' J# I8 @ 肺與大腸病辨證 8 J$ j% T$ H. M1 c/ e, |+ m
風寒束肺、寒邪客肺、飲停於肺、痰濕阻肺四症比較
' G4 N/ h* W- G 證候 性質 主症 兼症 舌苔 脈象 - D1 Z2 D& M# P, f" m) q# \
風寒束肺 實證 咳嗽痰液稀白 鼻塞流清涕，惡寒發熱無汗 白苔 浮緊
8 m6 b: r6 ?/ k9 ~- Q) x$ u 寒邪客肺 實證 咳嗽氣喘，痰液稀白 形寒肢冷，不發熱 舌淡苔白 遲緩 ! Z+ z7 b& b, x6 s6 h: e, A% ?" C
飲停於肺 本虛標實證 咳嗽氣喘，痰液清稀，色白量多呈泡沫狀，喉中痰鳴倚息，不能平臥 胸悶，甚則心悸，下肢浮腫 舌淡苔白滑 弦
& v1 z* F' J! @& |" W, t 痰濕阻肺 外感急性發作屬實，
* s+ ]* }5 {! R 慢性發作屬本虛標實證 咳嗽痰多質黏，色白易吐 胸悶，甚則氣喘痰鳴 舌淡苔白膩 滑 3 `) b3 U0 S! G4 }6 V' m' k
6 B; Z y. ~, b; f 風熱犯肺、熱邪壅肺、燥邪犯肺三症鑑別# n! K/ l: j$ ^4 O2 Y, M9 r6 I L8 N
證候 發病季節 主症 兼症 舌苔 脈象
4 o# J8 y6 Y1 W 風熱犯肺 冬春多見 咳嗽痰稠色黃 鼻塞流黃濁涕，身熱惡風，口乾咽痛 舌尖紅苔薄黃 浮數 . ~* Y I L9 i* U3 N) r
熱邪壅肺 冬春多見 咳嗽氣喘痰黃高熱 口渴煩躁不安，甚則鼻翼煽動，衄血咯血，胸痛，咳吐膿血腥臭痰 舌紅苔黃 滑數
Q% G& O; t: e% h* Z 燥邪犯肺 秋季多見 乾咳痰少質黏，唇舌咽鼻乾燥欠潤 惡寒發熱 舌紅苔白或薄黃 數 1 W* j) M2 j" X. \+ G
證候 主症 兼症 舌苔 脈象 7 E' G. q) F% J' i
大腸濕熱 下利黏_或黃色稀水 腹痛、裡急後重，肛門灼熱，口渴，小溲短赤，或有寒熱 舌紅苔黃膩 濡數或滑數
& s! @+ z4 {0 Z$ l ?3 } 大腸液虧 大便乾結難解，數日一行 口乾咽燥，口臭，頭暈 舌紅少津 細澀 # J; `( c, m% c% L: C3 h$ B
腸虛滑瀉 便泄無度或失禁脫肛 腹痛隱隱，喜熱喜按 舌淡苔白滑 沉弱 $ b9 M# {$ D; p, c0 @
2 Z9 K) d6 L' \4 d( p( {: q 脾與胃病辨證
% j! Y+ D$ ^1 y9 X9 ^! E3 t8 K 證候 相同症 不同症 舌苔 脈象
y0 ~: M1 _' I# k2 p1 Z, a# Z* A 脾氣虛 腹脹納少，食後尤甚，便溏肢倦，食少懶言，面色萎黃 或浮腫，或消瘦 舌淡苔白 緩弱
& K7 L {2 Q, v+ e 脾陽虛 腹痛喜暖喜按，肢冷尿少，或肢體困重，或浮腫，或帶下清稀 舌淡胖苔白滑 沉遲無力
# D g7 }' A8 n) j e% K, p 脾氣下陷 脘腹墜脹，或便意頻數，肛門墜重或久痢脫肛或子宮下垂，或小便混濁如米泔 舌淡苔白 弱
I8 b# g) d% G 脾不統血 便血，尿血，肌衄，鼻衄，齒衄，或婦女月經過多，崩漏等 舌淡苔白 細弱
: D+ N7 Y- X1 { U/ l0 E( V9 W2 o- w; G! X6 o
胃病寒熱虛實鑒別
1 i' V# z# H* W6 b! K5 |. r 證候 疼痛性質 嘔吐 口味與口渴 大便 舌象 脈象
2 y& e/ q4 A1 h ?3 d 胃寒 冷痛 清水 口淡不渴 便溏 舌淡苔白滑 沉遲
1 Z& K4 C' g3 P( c/ n. t 胃熱 灼痛 吞酸 渴喜冷飲 秘結 舌紅苔黃 滑數
) i; u3 q2 }( i4 D 胃陰虛 隱痛 乾嘔 口咽乾燥 乾結 舌紅少苔 細數 6 U c) W( T. s; |4 f6 ^
食滯胃脘 脹痛 酸腐食物 口中腐臭 酸臭 苔厚膩 滑
2 w* a9 X' r g c" h
8 e% {' m0 _% p# E* ^, ^ j 肝與膽病辨證 E2 Z3 S- h% b0 V4 y- ~, U
證候 性質 主症 兼症 舌苔 脈象
1 i: C' X/ V, x9 Y! Q. S3 _; @ 肝陽化風 上實下虛證 眩暈欲仆，頭搖肢顫，語言騫澀，或舌強不語，或卒然倒地，不省人事，偏癱‧ 頭痛項強，手足麻木，步履不正 ( Y9 }! d# ^$ H/ P( A
舌紅苔白或膩 弦而有力 8 O6 q0 g" S9 a7 i. @
熱極生風 熱證 手足抽搐，頸項強直，角弓反張，兩目上視，牙關緊閉 高熱神昏，躁熱如狂 舌紅絳 弦數有力 % M: u9 o- H/ A2 V# t6 L3 }
陰虛動風 虛證 手足蠕動 午後潮熱，五心煩熱，口咽乾燥，形體消瘦 舌紅少津 弦細數
L" B5 M* B$ \/ \# s; c6 V. J 血虛生風 虛證 手足震顫，肌肉潤動，關節拘急不利，肢體麻木 眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮 舌淡苔白 細 # g$ v3 [/ q2 |9 p5 H
7 ]: H, V7 _) V2 e& c 腎與膀胱病辨證 ' e+ o( E- g3 A+ b
腎虛診斷標準
3 U8 ?3 M' B, Y- j: h 主要標準 次要標準
# A6 I0 N- P0 y/ k0 q' Q j; T; I 腎陰虛 五心煩熱生火
" a6 j. T8 L8 C 舌紅苔少或裂或剝
6 D% B {. c) A9 M) ~# U 口乾
: w! g3 |' L, j3 O" z" i 頭暈目眩耳鳴
: f! g* X# i# q* J# z9 f f 面色憔悴0 [. B: C: t4 u; E; n+ z8 a! x
盜汗) L' p& f" }0 h
失眠
& G9 z7 w: o& I# H- G 遺精5 J( F: z, H4 H: `
便乾溺赤
$ B! l* S/ D$ `: | 脈細數3 ^- s$ G6 v5 H# j- Z
腎陽虛 畏寒（經常畏寒，以冬為甚）
/ ?+ F$ u% F; [3 V! n 水腫, ~8 R) c( n5 `2 S. `
面色胱白7 K( N* F. W8 h9 O: t* h9 j
便溏，溺清長
6 P* m9 F; D3 E9 m" C) O: H 氣虛% Q0 }9 }, x5 l: M0 v# g7 {
陽萎4 V( L+ L8 V7 s$ C. N4 s8 F
舌胖而潤. y4 D* E Z' M/ `7 G. i
脈沉遲
# r/ e: V, Y8 \ 腎虛(不分陰陽) 1. 腰酸 2. 肢軟 3. 髮脫 4. 齒搖 5. 二尺脈弱 2 V, g) d/ q2 B8 r# v9 o) S
# w- w0 w- g- D& X7 M7 X9 h/ o
腎病五證比較表# r3 U Z! ` o- d* B* o
證候 性質 症狀 舌苔 脈象 % x, }1 O+ W- S' e0 t
腎陽虛 虛證 腰膝痠痛，畏寒肢冷，陽萎，婦女宮寒不孕，或五更泄瀉，或浮腫 舌淡胖苔白 沉弱
# h5 p+ f2 l( H$ [7 @7 ~ 腎陰虛 虛證 腰膝痠痛，失眠多夢，陽強易舉，遺精早泄，潮熱盜汗咽乾鸛紅，溲黃便乾 舌紅少津 細數
/ E0 l- d; F5 @5 \& o5 ^ 腎精不足 虛證 痿軟，成人精少，經閉髮脫齒搖，健忘耳聾，動作遲緩，足痿無力，精神呆鈍 舌淡紅苔白 沉細
% C0 F- r4 ]3 g$ R' l 腎氣不固 虛證 腰膝痠軟，聽力減退，小便頻數而清，餘瀝不盡，遺尿失禁，滑精早泄，胎動易滑 舌淡苔白 沉弱 2 g5 L. s8 Y; l/ z
腎不納氣 虛證 咳喘呼多吸少，氣不得續，動則喘息益甚，自汗神疲，聲音低祛，腰膝痠軟 舌淡苔白 沉弱
5 C' ^0 {% h) \" }/ X( v( L8 w; x/ Q- p5 u9 ]" e) Y
臟腑兼病辨證
* t# R+ t+ l% ?& s9 N7 u2 B% Q 心腎不交 + P7 M" v( K) P, ~- O+ x; b
心脾兩虛 . t! ~4 A) G# m Q$ ?2 \" N# E
心肝血虛 ( J8 l* A) y# x: t/ r9 }
心腎陽虛
# T/ e; m8 M* S) c8 W 心肺氣虛
6 L6 L: O; p9 U 脾肺氣虛 ! \! V/ m9 Y3 b
脾腎陽虛
: |7 F7 }: E1 C _' ~5 ~0 D 肺腎陰虛
3 Y R: N O9 ?3 {9 } 肝腎陰虛 + c* e5 y4 l! h) e3 ~- f
肝脾不調 e6 r1 X8 |9 y4 P& y* n
肝胃不和
5 d# \$ Y& R1 d5 z 肝火犯肺 6 L6 f' |& Q* u4 D# }8 Z! I5 r, Z
氣血津液辨證 證型 病因病機 臨床表現
' p' Y- ~: ]8 t! J* ]! u0 y0 b 氣病 氣虛證 臟腑機能減退所反應的證候 + d" r- ~: m, C* D# f
頭暈目眩，神疲乏力，少氣懶言，自汗，動則諸症加劇甚則或見腹部有墜脹感，脫肛，子宮下垂，小便失禁，舌淡，脈虛弱無力。 * h" Z6 t. P# v8 u0 v: v! N
氣陷證 臟氣不足，絡脈失養而鬆弛，以致升舉無力，而反下陷的證候 3 ?0 f# Z$ C$ K) z$ v# o
往往由氣虛進一步發展而成。常見於泄瀉、痢疾，脫肛，腹部墜脹，子宮下垂。 2 Y1 g6 O: E! l( w, y: U
氣滯證 臟腑經絡，或形體四肢發生氣機鬱滯所表現的證候 脹痛(脹甚於痛)，時輕時重，走竄不定，得噯氣或矢氣後痛減。
7 D# ^, z Z6 y: \# u 氣逆證 氣機升降失常，逆而向上所反應的證候
- r; u5 }/ ~; ~/ E- x 因臟腑不同而有不同表現，肺氣上逆則咳嗽，氣喘；胃氣上逆則惡心嘔吐，噯氣呃逆，肝氣升發太過則見頭痛，眩暈，昏厥，吐血。
% x# }! I% ]. Z, S2 u' q 血病 血虛證 血液虧虛，臟腑百脈失養，表現全身虛弱的證候 + D+ B5 V: L0 t
面色萎黃或珖白，唇色淡白，神疲乏力，頭暈目眩，心悸怔忡，肢麻髮落，爪甲色淡無華，舌淡，脈細無力。
- c7 l4 }" w7 S 血瘀證 瘀血阻滯於臟腑、經脈所引起的證候 % j, Z) ~& \5 G% c0 b7 [) u- C* N
局部疼痛如針刺，部位固定，拒按，或有腫塊，或見出血，血色紫暗夾有血塊，血塊排出後疼痛減輕，面色晦暗，口唇及皮膚青紫，或見肌膚甲錯，舌質紫暗，或有瘀點、瘀斑、脈細澀。 . g7 ~* V" a3 u( [( T O3 Z
血熱證 臟腑火熱熾盛，熱迫血分的證候 以咳血、吐血、衄血、尿血、便血為主要表現。舌象多見紅絳，脈象多見弦數。 5 r) V) I( X% H9 m0 n* d
血寒證 絡脈寒凝氣滯，血行不暢，漸致瘀滯的病證
4 p+ C! `% j7 s4 c$ \; b$ k 少腹疼痛，或腹內積塊；或手足疼痛，遇寒增劇，得溫痛減；或形寒肢冷，肢體肌膚紫暗發涼；婦女月經愆期，小腹冷痛，經色紫暗，夾有血塊。舌質淡暗或淡紫苔白，脈沉遲澀。
4 ]: U8 Z, H& j' ?" v 氣血兩虛 血滯血瘀 氣機鬱滯而致血行障礙出現瘀阻的證候
( H4 W6 Z) e$ r- J ? 常見胸脅脹悶走竄疼痛，性情急譟，脅下痞塊刺痛拒按，舌質紫暗，或見紫斑，脈澀。婦女可見經閉或痛經，經色紫暗，或夾血塊，或乳房脹痛。
+ n4 h* w' P+ X+ S6 E3 w0 v& J, @ 氣虛血瘀 氣虛運血無力，血行瘀滯的證候 ! j( h Y! t+ s3 G( `
氣虛常見身倦乏力，少氣懶言；血瘀常見腹內癥積，疼痛如刺，痛處固定不移，拒按，舌紫，脈澀。 9 W, H4 P" L ^& ?- s& Y+ n0 @
氣血兩虛 氣虛則全身機能活動減退，血虛則臟腑百脈失濡 6 V" z* ^! y) \6 M3 ~# n
少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲、目_淡白不榮，心悸失眠。舌象多見淡嫩，脈象細弱無力。 5 d$ d! R N* F8 n# p4 X
氣不攝血 氣虛不能統攝血液而致出血的證候 血證只要與氣虛證同見，便屬氣不攝血。 ' I9 r2 M: m$ |6 T' E; ]: g; {
氣隨血脫 大出血時引起氣隨血脫的證候 多見於肝、胃、肺本有宿疾，脈道突然破裂，以致大量出血，氣隨血脫
7 Q3 ^4 d! U9 J! o0 k 津液病 津液不足 臟腑肌膚等組織，缺乏津液濡潤所表現乾燥現象的病證，又稱內燥證
% E/ J6 I$ j* B5 \3 n' R4 o2 i U 口燥咽乾，皮膚乾枯，大便乾結難解，小便短少而黃，舌紅少津，脈細數或細小。
j1 K& ^+ d0 T6 e( I8 D 水液停聚 凡外感六淫，內傷七情，影響臟腑經脈輸布和排泄水液功能的證候 水腫或痰飲。 6 M- Q) ~* D* o" j* L; S$ k
1 {" U. V: F8 _+ e9 d6 V 六經辨證$ m* Q) E& j1 D/ E; Y% n5 }- o6 M
綜合病的部位、性質、病機、病勢，加以分析歸納，別為某經病證，作為辨證施治的依據。此乃張仲景論治傷寒的主要方法，也是臨床反覆實踐，行之有效的經驗總結。! _- ~' [- D" _5 h* p
太陽病 太陽主表，為諸經的藩籬，外邪侵襲，大多由此而入。太陽病的主要脈證是脈浮，頭項強痛痛和惡寒。
/ `& T% u. x0 V G+ i 陽明病 陽明病是外感病陽亢邪熱熾盛的極期階段，其性質屬裡熱實證。 ( l; \5 |$ L1 F @* F" n( _
少陽病 少陽病是病邪已離太陽之表，而又未入陽明之經，處於表裡之間的半表半裡熱證。 5 B8 B5 g' g* Z. B
太陰病 太陰病主要表現為脾虛濕盛的證候。太陰屬脾，陽明屬胃，互為表裡。太陰病的發生，可由三陽治療失當，
. [4 }! i: W. W; g3 j5 Z 損傷脾陽而起；也可由於風寒之邪直接侵犯而起病。主要證候為腹滿而吐，食不下，自利，時腹自痛，脈緩弱。 % H8 F ^+ P* ?) m! g1 T
少陰病 少陰病為傷寒六經病變發展過程中最為危險的階段，其性質屬全身性虛寒證。 , T4 V5 J+ b2 `. `6 G
少陰包括心腎二臟，為人身之根本，心腎機能衰減，抗病力量薄弱，則為少陰之病。少陰
3 f" G# C3 y# \+ m& q9 _5 L 一經，兼水火二氣，寒熱雜居，其為病表現不一，如病偏於寒，則證類太陰，並偏於熱，則證類太陽。
* y- L/ P9 V) a# ?* G2 O 厥陰病 厥陰病屬於寒熱錯雜證，見於傷寒的較後階段。由於厥陰是三陰之盡，又是陰盡陽生 ) N6 k/ |' H9 n6 z9 [! T
之臟，故病情演變多趨極端，不是極寒就是極熱。因此厥陰證候特點，為陰陽偏盛偏衰，寒熱錯雜混同出現。
`9 A# U/ R, C( v5 N 六經辨證 參考資料 n2 p) L4 H! z# Q- ]
衛氣營血辨證
( m# K" Q% I5 ]) A 衛分證 多見於溫病的初期，溫邪客表，肺衛失宣。
s$ i% s$ I8 X% ~& Z8 c+ G+ e! Y: ^ 氣分證 大多繼衛分證後出現，邪入氣分，裡氣蒸騰。
! e8 z9 L" ] F0 ^( R) x 營分證 身熱夜甚、舌紅絳、心煩躁擾。
+ y% R/ i2 N6 O; |/ ?9 ` 血分證 熱盛動血，心神擾亂。 ' J4 \" ^3 x3 c9 }# m0 L
4 h* v8 c1 |' A* R" j+ x. V b
三焦辨證( X1 I Y' O2 U! U9 R
從三焦的部位概念來看，人的軀體所轄的臟器，分為上中下三部份。從咽喉至胸膈，屬上焦；脘腹屬中焦；少腹及二陰屬下焦。就證候來看，上焦包括手太陰肺經和手厥陰包絡經的證候；中焦包括足陽明胃經及足太陰脾經；下焦包括足少陰腎經及足厥陰肝經的證候。
9 Y; O0 n% @# W, [ 治療法則+ ~5 F+ S. h+ O
治病求本，扶正袪邪，調整陰陽，調整臟腑功能，調理氣血關係，因時、因地、 因人制宜。 $ r% C4 h4 T( t; T. a
預防9 P: x$ z0 T4 i0 v: H/ o
未病防病 5 K4 _/ c9 T) y9 Y) L# p% e- l
加強精神修養，注意心理衛生
* w# K a2 X% I/ y6 [ 順從四時，適應氣候變化
4 z! @( F7 U, ^! v/ { 飲食有節，力戒偏嗜 * ~2 ^! M2 a L5 [$ u8 S
起居有常，勞逸適度 1 a5 r) z8 F" s4 M9 o. ?
鍛鍊體格，健壯身體 ~1 K" M/ m) M# h5 i
華陀創造「五禽戲」，即模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的行動及飛翔姿態，以鍛鍊身體。 8 E( T" F) ^' @0 L4 k- `" d+ f
避免傳染，切斷傳染途徑 0 K; B4 g( E1 x6 T i) o* A2 I0 z8 P
已病防變 |
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发表于 2008-1-7 12:57:16
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