五种食物适宜每天吃

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五种食物适宜每天吃
& j) K8 l. V# p. r) x蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

) [0 n% Y! h1 T& k生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

* `" @( Y7 X9 Y) d2 ^! V. |; C花生：含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
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大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
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) p- H4 V  N8 a1 B2 ]* g$ N# ~" k# P大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它兴誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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