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失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人，由于其机体代谢功能差，有的长期应用安眠药治疗，副作用有增无减，对身体健康极为不利。现在失眠已经开始年轻化了，因此，我特意介绍几则利眠食疗方剂如下
0 m1 U/ S$ P @; X1．鲜百合50克，加蜂蜜1－2匙拌和，蒸熟，睡前服之。 - ^! p( j" M1 I9 z
" k0 j& W. a- m3 H; U2．鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。 5 N/ r1 n7 r0 P s6 o' P0 P8 u
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3．热牛奶一杯，临睡前服之，可催人熟睡。
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+ M9 E3 z2 M y- u8 ]% t4．酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。
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5．红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。 ' H5 E i" |6 o$ x9 i# j
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6．北秫米30克，黄精10克，煮一碗粥食，有催眠功效。 |
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发表于 2008-1-11 12:02:10
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发表于 2008-1-11 16:27:54
