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夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人口胃变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些茶予以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。
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* o# G3 ^ M( W1 }4 t6 @ 枸杞防暑茶* V: s8 }! q& p2 ^" n
材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。
6 b# ?( r0 Z: k3 X, T& j8 w P( p 做法：把所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
4 x& }, s. p9 A) P6 |; Q 功效：补肺生津、治暑热烦渴。
0 r+ e/ ]/ Q2 v! t+ e/ y 养生常识：薄荷性凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗，失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。2 ~1 a2 l/ _% m6 S
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苦瓜蜜茶6 R6 R. o5 X$ V/ F
材料：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。9 M! ?) |" p D- L# J z% i
做法：苦瓜干放入杯中，冲入300毫升滚水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
3 s+ F" U4 S& G: h 功效：清热、降血压。 X, C* i1 B4 ?* h
养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，有助于体内毒素排出。
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发表于 2008-6-16 17:40:01
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发表于 2008-7-9 13:07:45