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夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人口胃变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些茶予以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。 ! F- z) i0 k# m' ^2 s" m# I
" Q i, U: z! D3 a0 E% @& M 枸杞防暑茶3 {5 Z# k$ s/ Z2 X& J
材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。
6 j2 x# F% O9 C+ {9 m( ?" [' ^ 做法：把所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
% t& x) [* e! W8 Q4 h) c& f 功效：补肺生津、治暑热烦渴。! ], Q7 Z2 O8 \% F- _; Q
养生常识：薄荷性凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗，失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。
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8 a5 N. n8 J F2 {$ ~$ _ 苦瓜蜜茶& }# R& N3 s% j4 z! j' t7 V" U
材料：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。
7 L) s" I8 ~# O# Y* d, ]" t" u1 x, s 做法：苦瓜干放入杯中，冲入300毫升滚水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。. I/ A! E. Y$ H ^& p, m' `
功效：清热、降血压。; g/ d9 z; w+ E
养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，有助于体内毒素排出。$ O. e3 @& o: g4 T3 }* n N- K
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发表于 2008-6-16 17:40:01
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发表于 2008-7-9 13:07:45