夏秋交替时节宜少思寡欲

艾美

夏秋交替时节宜少思寡欲

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% Z6 H2 c/ V" q; q* u. V3 d8 |    夏秋交替时节是各种疾病的多发期。专家提示，中医养生主张人们在这一时节尤应少思寡欲、胸怀宽广、精神乐观，通过调摄人体自身的精气与情志，达到颐养天年的目的。

    据中医专家文渊介绍，《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素问?上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”
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5 j- ~7 Q% @0 H  ]$ v4 n+ |+ Y' N    《黄帝内经》又指出，疾病的发生与自然界的气候变化密切相关，而病与不病的关键在于人体虚与不虚。因此，预防疾病不仅要避免外来的致病因素，更应学会保养正气，所谓“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。

    中医养生认为，疲劳过度会影响健康，而不劳动同样会影响健康。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血脉流通，病不得生。”因此，夏秋交替时节可适当劳动，以预防疾病的发生。

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宜少思寡欲，呵呵

艾美

节制很重要,自爱自壮

荷塘听雨

秋本是收敛的季节，理应如是