网虫视力保健食谱

艾美

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。 　下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：
食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
处方：　1.桑椹15克， 白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
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/ b( L  \: B; \( `9 F) [　　2.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
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8 {# h# P5 s+ l0 A& g; ]1 h　　3.白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

5 y5 @$ a8 t* C" e　　4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

% T& h6 j  u0 n6 L; p　　5.菊花茶开水冲泡，经常饮服。

逍遥子

也应适可而止

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