常食药粥! h4 p5 [+ f' F, r5 t
/ \% E' i$ O2 N) o5 b7 C ①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。) y% `9 c( K$ g; }
0 a, F( E) i* A0 h1 C8 w ②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
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9 U7 m- c, _/ A$ s0 t' }- D' j ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
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④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
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( k4 B* s2 f2 x# t& { E* E" [+ h ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
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药膳验方
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常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。% W' w( H' q% A5 l, z
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①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。, U, o$ w, t# M: s, O( M! H
' r( u* ?2 R& S4 b ②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。! l7 @/ i T7 I9 N
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③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
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④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。 |
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发表于 2008-11-26 08:47:32
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