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来源:《广州日报》
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% T$ l- Q& N2 e9 W" q& v) H- z2 p 三味食物让你越来越美
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我们体内好的水分可以滋养五脏六腑,让人心情安宁,皮肤超好;而不该有的水分则是引起疑难杂症的根源。中医认为判断是否有怪病,要看体内是否有痰,痰就是不该有的水分。
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2 ?- ]+ x9 Q$ u5 O+ @ 肝火旺盛,身体就容易发热,热就容易生痰,而痰又会堵气,所以痰湿应该引起我们足够的注意。恼人的妇科炎症也是一种痰湿。我们已经知道青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛,把痰湿逆行到头上和脸上所导致的,同样的病症还有头皮屑、身体浮肿等。7 c0 R+ G c4 f: o8 \% L9 `! H
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平时一定要注意控制油炸食物和盐的摄入量,特别是盐和酱油,这些都是美容的克星。化痰祛湿的最好食物大家都知道:茯苓粉和薏仁粉,如果感觉嗓子里有痰,可以加柠檬,就这三味就能解决大问题了。1 `. v9 d) x) F5 _, s
1 \; i8 O/ S) G( ^+ b 茯苓粉和薏仁粉都能强壮脾胃,二者之中最好首选茯苓粉,因为茯苓性平,而薏仁性凉。茯苓尤以云南生产的最好。治疗脾虚、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、饭量小、身体疲倦、没力气、小便频繁等等,都是茯苓的拿手绝活。此外,茯苓还有补肾的功效,腰膝酸软、头晕目眩、浮肿、五劳七伤它都可以补养。茯苓还可以治疗糖尿病、抗癌和补养心脏,还能抗衰老,对脾胃、肾脏都有好处。3 q1 y# c& C Y# M* C
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吃茯苓粉的时候,千万不能吃醋。我喜欢做茯苓牛奶来喝,做法是将茯苓打成粉,每天在茶杯里放两勺,加一点点的开水将它浸泡一会儿,然后再加入牛奶,这样吃起来口感比较好。
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柠檬也是超级好的美白食品,它有化痰的功效。如果你感觉体内总是有痰,就喝几天的柠檬水吧。柠檬能够补充大量的VC,提高身体的免疫力,增强肌肤的更新能力,夏天做饮料还有祛暑、生津的功能。它还有安胎的本领哦!5 k5 R7 P* z" h2 j, {/ } @% T5 t
0 z! A N# J+ U' v: f( M$ ^! s 《黄帝内经》上说“智者之养生,顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”,“春夏阳气多阴气少,秋冬阴气盛而阳气衰”。春天体内的阳气正处于上升的趋势,各种生理功能逐渐活跃,最有利于生精血,化精气,充实我们的五脏器官。同时,蓄积了一冬的阳气正由内藏转化成为外泻疏发,气血运行波动也大。
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: G8 W' h9 x( a- X! l, y 春天是多风的季节,风起的是散热的作用,同时,风能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干,所以我们在春天会感觉干燥、皮肤瘙痒。另外,风也影响着我们的神经系统,让它的兴奋性提高,同时也增加了我们的能量消耗,让耐力和抵抗力降低。同时,由于这些天候的影响,春天我们的肝胆和肠胃的消化也会变得不稳定。 |
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