10大宝贝,滋阴补血又保肾

逍遥子

来源：湖南红网


　　身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！
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　　当归

) J* s. {* j9 @, X- t, w- c　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
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! [& l+ f6 X  k$ J: [, V　　阿胶
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　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
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' K1 V' Z2 |' Q9 _　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　龙眼干

5 |: `% U5 b8 g7 j' `% E　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
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　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　黑豆
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　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
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　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

" a6 J! `% U% z: Z　　黑芝麻
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& D0 X9 m6 B; [* V- F. T5 r: y) f　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
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　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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　　何首乌
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! Q" W" N+ X$ ~9 H　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

: T" N4 J1 o# `, }7 O6 x　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　海参

8 I) H# P0 L: z6 b　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
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. f+ Q# P% C; r　　龟甲
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& d4 [: M# N$ u: P) C9 @　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
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( z3 Q1 Q* \9 D2 @8 w4 A& [3 l　　鳖甲
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6 H6 F! u+ ]( T0 L- ^7 d　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

8 I" I* J6 ]+ [$ c' l1 ^) J　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　百合
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　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

* f" N- Q+ o0 b% ~* j　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

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