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橙汁篇% W, s" _' g; P! Q# }" t
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1.盐味橙汁——补充体力2 T& a; Y) l7 ~
3 [0 A; _+ ]3 Z4 j. Z 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
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提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽
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2.橙汁卸妆——深层洁肤6 l+ p# Z! s5 M
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用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。5 ^6 f) e5 G. F* s0 _4 l, b5 y" `. S
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橙籽篇2 H, X4 B' K2 S! h4 p5 w( z3 Y$ ]
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3.橙籽面膜——紧致肌肤1 F% U, c% [% m6 L, R2 R! s6 O+ D
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将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。( g& ], f, `6 k9 ^) p" p) ?6 U6 ]9 [
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4.橙籽粉——治疗风湿- U' m# w" D2 q6 s# Q8 {
( b* t6 l" P( h1 |0 J 将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
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橙瓣篇
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) h8 v* I/ _6 Q* a9 S2 o 5.橙瓣沙拉——增强免疫1 B. s3 @) d. z2 V
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。( j g9 y7 T. Y5 B$ D9 h2 H C
/ H. j4 ]& V" y+ |0 r! Z. ]. A小贴士：防胆结石多吃橙子 $ h7 z) p5 h% v n
, E0 r+ z) @# r& N 6.橙瓣眼膜——补充眼部水分; J' c/ i4 i/ |7 L
3 @ y. T, ?+ m. ^ 将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。/ }9 E) i; I4 e5 X2 u3 J" e
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橙皮篇+ x5 a! I D' t! O3 d4 a1 y6 _/ F
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织
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7 H2 n9 b" B+ }" Y( t; T/ `. k4 H 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
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( H6 f6 o& y5 x$ s; p7 i 8.橙皮磨砂——去死皮% E3 x ?& R6 C) F% n! }1 m
) T/ y# f$ l$ u 用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。 ) n0 t2 L% L8 _) |* B
3 v+ v9 @+ R' O% G 将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊2 p, s) h. [% _- e1 y0 X
" s8 o& c4 R F t 用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
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10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤
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; Z& T9 c7 m, a' u( B 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。3 y( c+ u* b5 f5 b+ C6 S- B
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11.橙皮饮——软化血管" @! v& [) V0 Q0 ^9 s' }
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
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橙花篇
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p( {+ n, t2 b+ W; S 12.橙花蜜——止咳、催眠; @, t/ j5 O2 `) L: z7 V' k1 j
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取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。7 T! h* c- n o5 Z9 d9 @, K; ~
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13.橙花茶——促进消化吸收
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饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。 # { C3 T6 |! C
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14.橙花精油按摩——镇静放松. N+ B* ?, I# r& a3 A% y
9 Q Y6 F/ B8 c% ?- G 橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经，具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、缓解压力。
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( u; m: @3 v& r7 N% d# j 15.橙花精油香衣——增添芳香7 |8 m0 ]! Q( i
- I6 L# D X0 K( T 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上，用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。
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/ v+ Z2 ]+ ]$ u3 h& X, u0 | 16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪; a" J9 A% d% e* w2 D; e( q8 u- C2 o
. M2 A/ i! k+ z3 M; b$ I! O 将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中，加入喷雾器制成橙花喷雾使用，能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助，是工作时的最佳拍档。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-18 15:28:19
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发表于 2009-1-27 08:44:40