预防静脉曲张→7点注意事项

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预防静脉曲张→7点注意事项
* H6 A$ o0 M1 a  g  \1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
' ^/ d) I- s6 x& P1 I0 K, y& D3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
% h% V; d6 H: N; j. B4 f4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
  S; o! E3 f$ I# y, i: g5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
5 c% @: D9 h6 Z0 ~2 s3 |" G) }6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
1 g: _( p. G+ U# m7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
7 b0 v1 W2 y& U+ s: v参考资料:http://www.jiankang3t.com
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