|
来源:大洋网; b' {. F3 k0 Z3 i, {: [
1 H1 H' s# ~: {. |6 [; o
- c# [( A- c* L2 \" N
( A4 m7 h: Q' W2 P8 c& E $ ~8 h+ @# _- O% P8 m' X4 J* I/ i0 @ X
没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10余位营养学家联合在美国网络上提出建议,以下7种食物,能够让我们在2009年越吃越年轻,越吃越健康。
3 D1 l5 O6 k5 b) n0 B2 A9 w+ U) V( `: W, U: {) M" F- k0 n' B/ k
奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册
x
|