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9 D; X# ? V6 b8 S7 [按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图
t0 J+ N/ b8 x5 `0 h看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础.
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指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。6 U& M' a5 W3 b3 o% O. L+ t: ~8 T
; S# W% b b1 D! H, h; |此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。 + H% ?5 J! k6 C$ L' F: \
寻找穴道的方法7 E# h! M$ @& V P
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当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。
& i$ F8 U5 u# ~8 Q顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。$ [. R8 q/ f) _9 i- Z
指压穴道的方法
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先找到所要指压的穴道点。. [1 U3 \& J8 _" a3 L' ?
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
4 R( q/ D( u2 ]' J往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。9 I% t1 w v4 [4 [
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
& O3 W, d$ b5 a& o F. L6 p每个穴道至少需按5次，才具有效果。
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这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.
& o2 y3 E8 J: d/ T( L/ r精油丰胸按摩法 神奇紧实( Y; S$ ~- X3 m4 o( F* Q
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
0 q; X5 }% _: P E3 {) b 按摩手法可以分四步来进行：
& Y5 z, m. B) I8 l" j6 w! b, ~% F X 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。8 q3 s9 Z; c- A" J
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
+ F* c$ x0 e! B: v" d) c 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。0 \# X: |9 Z( B$ u" S0 L9 H4 j
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
/ T4 R. n7 q+ R2 Z$ n* m, t 按摩手法二
0 D; y1 l" v, X1 G 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。5 }9 M' l" }) o" n, _* e* D9 D
Step 1( ^- X$ ?% B" j i
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。4 Q; k/ Q+ X+ d/ x# k# V
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
& w- N% q6 ~, M# z 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4 ]& R2 w4 ^* L0 w* j# u 成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
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1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2 A1 U# \1 q$ O6 I1 _: x% D 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
% Z$ V+ [7 b; l 3、在双乳间做8字形按摩。
6 d- `! G- F7 Y2 a 成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。! ^9 F7 z4 P+ J% R
Step 3/ r( X, L6 B2 ?) ^. |, N$ d8 w/ b$ O3 i
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。9 ]1 z: ]# s" {: o: o; d
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
, P/ p0 y- j! c! ^; i 3、左右轮流伸展约各五次。! ^: ~# h" O# g) V1 y g7 ^5 X8 D
成效：使胸部不会松垮的按摩法。' K3 f3 b4 V: G. K+ p+ P% q
Step 4: l n( t! t5 [% l
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。3 E0 G% e2 V7 a% N! E
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。+ Y, x- U W3 G( I P- Z" v; k' F
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
; T4 P; f! V% s* O3 i: O$ I 补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：" z- P g4 h8 d7 A P3 W7 R
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
0 j) p* x' j3 t 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。. ?0 [+ q# d$ p; ?$ h. ~% o: N4 X% x: [+ H
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
3 Q. l5 ^8 }. P. }; i7 \5 W 超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！( k! t; r: f) P" w: f
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
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发表于 2009-7-14 01:14:46
