据传说是中医公认的3个不老长寿秘方

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抗衰老有很多方法，我们萃取几个为历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。
, r9 V$ A; t* P0 |2 z: |6 O抗衰老秘方1：传统中药
% V, o# l/ {+ w! R$ k% X  R　　指导专家：天津医科大学教授
　　蜂王浆
  t9 z% _5 O, S　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E，是不可多得的抗衰老良药。
　　专家推荐：每天早晨用凉开水送服1～2汤匙(约10～15毫升)新鲜蜂王浆。
" S+ _, g+ w5 S) Y4 z3 t. ^　　枸杞子
　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
　　专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。
9 f" @9 u& L7 O/ ]+ X. l5 E  w抗衰老秘方2：鼓漱咽津
/ F+ x: V" C5 q% H! b  |　　指导专家：中国中医研究院教授
　　鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。
　　点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。
抗衰老秘方3：宫廷良方
- X$ f' W% t+ l) ?+ k) x　　指导专家：华中科技大学同济医学院教授
　　为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。
　　百龄丸
　　组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。
; }2 ?% m+ n2 }$ |　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。
　　点评：此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。
& ~- f1 P- f; m, M6 X% q　　人参固本丸
　　组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。
　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。
6 R# J' w9 ^4 }5 j: `　　点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。一切损伤元气之症，皆可服之。
　　五子衍宗丸
　　组成：菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。
5 F5 R! g" ?! @6 o" f　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用淡盐水或白开水送服，冬日宜用黄酒送服。
　　点评：此药能填精益髓、扶阳助阴，久服可让人眼目精明、乌须黑发、延年益寿。
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