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在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有“脂肪肝”。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?” 5 M/ f. u6 q2 I7 c9 F2 x( h" D
" X* x6 c5 A, a, L5 e3 B 治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。+ X0 g$ Q2 K* _8 z" [) f+ A( J+ N
下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
$ L% y% l4 X( l 1、绝对禁酒。/ `/ z, N3 Q P+ w7 M3 ^
2.选用去脂牛奶或酸奶。
; `* u6 \; A- K- b1 ~. O3 u 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。% ]6 d6 F# k" D7 G9 l
4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
* _& _9 ^) T0 g6 D; s1 ~: { 5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。; o$ j2 M3 z& h: x1 N" T
6.忌食煎炸食品。
8 h( Z$ i# K6 l( ^4 u' H 7.不吃巧克力。4 g$ V# n6 H; z7 `
8、常吃少油的豆制品和面筋。
8 n' H: I2 u+ w8 ~5 O 9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
3 K2 ~" c, a5 Y% {- ]/ {. Z, M 10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克。: t; `: m' n8 c' W
11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。3 w' d5 P& d* z, s+ l8 [; H
12.每天摄入的盐量以5——6克为限。
' C, K, M8 p. H. I 13.葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
! A# `+ ^. C( g: W+ p 14.经常吃鱼、虾等海产品。7 i& t: t! e, O8 {& h2 V, {
15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。2 f, A1 F% N# [/ M, z
16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。$ {) [! T0 H) ], Q% d, s$ g
17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。
# c& l. r- f0 b' R2 s 18.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。8 g) N& B3 N! i
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---===本帖最后由 yaolei 于 2007-2-15 13:34 编辑===--- |
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