男人补肾良方

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总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（30岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。
* F$ g- |7 s; x) u" C7 E( o. I  B下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，推荐给大家：

6 {1 T' E6 ~  a9 {7 z5 K- f# C枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。
% w! G0 [5 C! a1 f) D$ J) |4 n- c& N何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
/ i# \* v! e$ p, f3 Y0 Z6 F, n$ |杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。。正常人慎食。
# t9 S2 D8 A! s/ `黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。
& U3 V$ c! j3 N' x  K) Z7 x# `6 u灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜（枣花为佳）：增长精力
母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力
( b. T, R1 T0 N: Q3 v& t干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好。
1 d* x. S  e; h4 ^; v. X/ G. V+ m黑豆：补肾阳。
狗肉：补肾阳，长精力。
1 z% c( I: L0 b- b; k& f山药：煮熟当做点心吃。
莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！
松子：补肾阳，强腰力。
0 o7 R. z- i6 B: P5 ^$ O生大虾：补肾阳。
韭菜：补肾阳。
猪蹄：补肾阴。

- u: E( g1 ~' d- |. m/ b3 w. H6 w注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
1 g2 L9 G& O" X" E5 d阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。

1 ^) U0 C! B7 v0 i' v以上的这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。尤其食这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。有一些人房事过频，如果补及时的补，时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学名就是肾病综合症，病理就是肾脏功能衰竭了！所以房事过频的人一定要注意补肾，先天肾功不好的也要注意。以上食物食用比较简单，东西也好买，回家让老婆给买点备着，其实女的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补血。
如果脏器有先天疾病的食用要注意量！
8 w, j; \/ `/ L9 x& R) D! S( V: ?别相信那些夸大的补肾成药，那些药很多也取材都是廉价的药品然后卖高价甚至无效，尤其食小广告里面的和在地方电视台打广告的（县级电视台），还有一些药古人称为“虎狼药”意思就是这样的药透支你的身体而并不是从身体机能上给予补充，比如用后连续作战最后脱阳而死（真的有）。