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产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净,但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外,饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。# n# b3 d! W8 E
6 }6 \' v4 V" v1 \% m) M" q 鸡子羹
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3 F- l) |# W7 o8 \' D- ~" G2 L 原料:鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。
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做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。6 q! u* w+ I( \- j' {; a* J" _
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营养功效:
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鸡蛋含有丰富的营养,一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。# T4 B( D) s: P, x. w
% `: n4 z% Y2 m: A, m U6 A8 I5 Q 山楂红糖饮( |1 C+ X' X4 ? K
5 J; O( A5 J; ^( _ 原料:6 b3 V w6 G' O V1 \6 a3 N# N
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取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。- n8 h0 p+ g e, H+ F0 t+ [
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做法:
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w* e7 t! S9 C* e1 E- d6 }6 v 先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用;在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。1 A& I7 ^" }4 N B) H: g5 S
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营养功效:
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山楂不仅能够帮助产妇增进食欲,促进消化,还可以散淤血,加之红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。
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) q2 A/ @6 f0 c. M 藕汁饮8 i# Z& |( ^* n; Y/ z( C
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原料:
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取新鲜白嫩的藕1根,白糖20克左右。
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3 R; h: e0 [; g* @" u, U/ X* F 做法:$ s( ~+ ?' m* F
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先将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用;可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。& T' d( N0 R0 K1 {) j/ [
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营养功效:
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: C" Y8 W2 P1 P& }' G6 \1 E- T 藕汁具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。
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小米鸡蛋红糖粥3 Z4 y, [/ ]3 i1 {$ R% x
& S# U- [ Q: Z+ M5 q3 B 原料:
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9 { n: Y. `- o) [& ] 新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。
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做法:' n$ I! x/ j1 s7 ?# ^6 m4 C$ T! O
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先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。, d4 F- E' [6 {7 W" l4 b
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营养功效:
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5 e' M$ L; k' H3 b% k3 D 小米营养丰富,是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
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稿源: 搜狐 |
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