夏季养生茶

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夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人口胃变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些茶予以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。
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3 K. J) r% n8 }+ u0 O　　枸杞防暑茶
　　材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。
0 @- C- V/ z; H3 ?$ L/ E　　做法：把所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
. ?  h3 X6 l% V( x/ f/ _2 T! B! a  m　　功效：补肺生津、治暑热烦渴。
+ ~& T, h1 g% O$ |6 I' k　　养生常识：薄荷性凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗，失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。
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0 X: Z! b3 Y+ H8 u: H4 t( U! U    苦瓜蜜茶
　　材料：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。
: l- Q- J: n9 u- e: f2 y　　做法：苦瓜干放入杯中，冲入300毫升滚水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
　　功效：清热、降血压。
　　养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，有助于体内毒素排出。
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很好啊，非常感谢！！！