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/ e' n$ j8 c. r" O5 a6 r% f 冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?冬天8种过冬食物提醒你。
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1、鲈鱼3 I, J, d% {. K4 r( S- m! X
# [+ g, Y% r2 N$ |8 R5 Z& \ x 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。 |
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