练腿功→治好静脉曲张

jingmaiping

练腿功→治好静脉曲张
- [% G' E& H% f8 _1.压腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手摁住膝盖上部，上身慢慢地前屈后仰120次。用此法再做左腿同数。
4 F: |1 i' h# n/ h) i$ j! d& Z& w6 x2.拍腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手拍打大腿和小腿（重点拍打足三里）120次。用此法再拍打左腿同数。
5 E9 I/ o: G% F% S$ ]3.摆腿：立正站好，右腿向右前方迈出一步，脚尖着地，脚后跟略踮起，形成弓字步。然后，由外向里摆腿120次。用此法再摆动左腿同数。
参考资料:http://www.jiankang3t.com
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