|
楼主 |
发表于 2006-12-12 09:44:19
|
显示全部楼层
心理健康新十项标准
心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么,怎样才算心理健康呢?
D7 p) G8 t. ?2 L! M: @
+ W$ h8 A' i# h; H$ c8 w! k2 B 1、充分的安全感:安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终曰,人便会很快衰老。抑郁、焦虑 等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。5 n" {# K2 e! g
$ d4 L/ O K% s3 E: d2 x
2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。
/ C) D W8 [4 f
& P* V: T' C, u, L* ] 3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。
/ [/ Q; R3 M/ h5 f3 C( h! T! c2 t1 B
4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。
9 T+ L" d- r' g3 |2 x2 k2 ]; H/ D0 k' Z& |
5、保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。3 o! m$ W9 L5 c( ]: e$ N
v" |* M8 F, B _3 I# ~* N, R
6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。0 M3 }9 R1 o; W$ M' K7 s$ r
) y2 U. e1 k5 d# Y* e
7、保持良好的人际关系。人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。8 u) {- |! C0 x# q+ n) q; d
& m' \$ `# ?. `/ d4 W, X" s
8、能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过份,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。; o }+ m9 \* B* @/ ]
1 } o: o, u( t, N4 ?9 o 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。' @* X/ Z; \9 U! l7 ~8 { u
1 l/ y' ]. C5 q; M- o" K8 n
10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。0 H' O4 m" U' b6 v
{* u/ {8 O; C' C; n: j# Y5 }$ r O* G5 _
|
评分
-
1
查看全部评分
-
|