食疗改善妈咪产后恶露不尽

aizy_cn

　产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。

* l6 t3 T4 i; c7 c6 v　　鸡子羹
1 L4 `1 W6 A& M6 O1 t3 }5 N
7 n9 ^4 R$ B3 M0 J4 m# Z　　原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
$ {: U, r3 }; _$ v
! l! }( f3 S& U# C/ }- D9 a　　做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　营养功效：

+ ]1 ]* e- D4 z4 x9 g* ~　　鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

- {9 x. e5 ]' e$ j6 a　　山楂红糖饮
9 t0 j3 j, z) v/ D* H
! B! X, p  l$ z- z　　原料：

) _7 K  q1 e" B9 J$ N$ n! P% [　　取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

4 q" [5 q: b9 ^3 N　　做法：
- y6 h9 l! x) _: H8 @+ O6 j% A
4 j9 l/ [, }8 @! L　　先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
+ ?( [, _* b: P6 k" d4 ]- }) Z
　　营养功效：
1 z, S* B9 O; N" P
　　山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
% {- ^8 U  ]2 s6 F1 z* ^
" _0 n3 }, ^/ N. d4 A: f　　藕汁饮
' o3 U4 f) e9 P! I* o7 z; P
$ B7 n: b1 E+ Y9 @/ L* L& B, F/ f　　原料：
" W3 O% P# o( L3 z
4 R/ M1 z+ Z* K3 @! v/ t+ r5 c　　取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。

　　做法：
2 Y' T- o" F: D: [1 ?: L
　　先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

　　营养功效：
7 f0 S5 R# F) v9 s  v
* s+ Q" e- v3 R% R" p2 A　　藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。

/ z) l; ^- j% V6 _　　小米鸡蛋红糖粥
' A; v1 A( M1 ?
$ R% O8 g# u8 i& @  z　　原料：
) `0 n6 r( x2 _& ]0 v6 w* M  W3 z
　　新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
5 G* T. `. u7 ~: H- }
　　做法：

# e( _! @. a* R/ E* K: f' ]; e: I　　先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

" g$ v* C$ Q5 L2 o2 D+ X: l8 \　　营养功效：
& N; h. e* V5 n2 u( a  P
　　小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
9 T- A1 c+ E" i7 ~
+ A5 ?" g1 {+ @% s  e2 G" r- n5 M稿源： 搜狐

mlmlyc

药补不如食补