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发表于 2008-10-27 18:29:21
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342、拥有十伴,寿域百年。
3 N2 t1 `. x% i一曰德伴:助人为乐,忠厚仁慈,乐善好施,心旷神怡。 ' J6 r9 q7 m# V, [+ s- U( h) t
二曰动伴:动则不衰,用则不退,坚持锻炼,永不颓废。
, [7 m1 W' ^' S( J" h, u, n$ N6 w% X1 A三曰友伴:人以群聚,物以爽分,广交挚友,倾吐交流。 7 g N# O2 W9 g* E, S# S
四曰艺伴:人生朝露,艺术千秋,书画琴棋,性怡情趣。 ( S; p7 p5 b/ b/ s4 R
五曰说伴:树老根多,人老话多,实话实说,心里快活。
# K7 U/ @& `- s5 C, B六曰乐伴:听听音乐,哼哼曲调,天天欢笑,容颜变俏。
; q' e$ k5 e' g) j! z七曰游伴:青山绿水,大自然美,返璞归真,振奋精神。
) ~3 H" L( p; P% @4 [八曰书伴:天天用脑,精神不老,博览群书,益智健脑。
3 s' P! t% I! M" Y九曰爱伴:爱老爱幼,热爱家乡,一片爱心,万缕阳光。 l& A9 S) T( p/ l+ Q
十曰素伴:衣着朴素,三餐食素,生活简朴,节欲添寿。
0 i0 C- ]! @- I: @343、药王(孙思邈)养生,六种方法
0 F1 d3 N1 D; B, o2 b% _6 v心态平静:六欲不纵,七情节制,心态安逸,自然欢愉; % F W4 V9 g6 \+ G# @
抑情节欲,上士别睡,中士异被,服药百裹,不如独卧; - A4 d" ?0 B& z
常务小劳:养生之道,辛勤操劳,按摩四肢,活动身体;
, M8 t/ O v. A# M" Y6 K强调食养:不知食宜者,不足以全生,五谷皆食,营养均衡。 ) D+ |' ?5 s" G8 n3 k5 Z
重视药饵:不知药性,不能祛病,有病先食医,不愈再药饵。 ' W1 d' t+ K* \6 e+ ?7 m; M
居住环境:山青水秀,草茂树绿,鸟语花卉,返璞归真。做到六条,长命百岁。 |
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