太极拳的拳法

aizy_cn

拳法
& {$ Q3 {' T- w# x拳法指拳的运使方法。太极拳常用拳法有冲拳、栽拳、搬拳、撇拳、贯拳、砸拳、侧崩、撞拳等等。
5 [# O  c0 ^* i9 c1 I7 c冲拳
. m% H6 c& C" L! W立拳或平拳自腰向前打出，高不过肩，低不过胸，力达拳面。
+ I$ P/ w: [# _% A0 C  M［杨式、孙式、吴式、武式 】 平拳或立拳自腰间向前打出。其要点是利用周身合力，力达拳面，臂微屈，沉肩坠肘。
+ D, r% `$ H1 ^【 陈式 】 由胸前旋臂弹抖打出。其要点是松活弹抖快速发力。
架冲拳
* }* x. T8 ?* C【 杨式、吴式 】 臂内旋拳眼向下，经耳旁向前方打出，架于头顶。［武式 】 拳微内旋拳心向下弧形向上打出，架于头顶。 【 陈式 】 臂内旋拳眼向下，拳心向上，架于头顶。
栽拳
* G# T( f# S/ J" j# w, _拳自耳旁向前下方打出，拳面斜朝下，拳心朝内，高与膝平，臂自然伸直，力达拳面。
( r- i6 m6 ?' L- t. ^搬拳屈臂俯拳，自异侧而上，以肘关节为轴，前臂翻至体前或体侧，手臂成弧形。陈式、吴式无明显此动作。
: u6 i5 f1 {/ r% O【 杨式 】 一掌下压另拳经其上向下打出，以肘关节为轴，手外旋前臂翻至体前，拳心向上。
$ w) H( Z+ q5 `8 c# l, h［孙式］掌内旋以肘关节为轴，向回向胸前平屈握拳为搬。
武式］拳自胸前向前上方以肘关节为轴，翻臂而出，与鼻同高，拳心斜向上，拳眼向左或后，力达拳背。
8 x4 [9 S+ Q  v撇拳
一手握拳屈臂，拳心朝下，自异侧向前上方翻臂撇打，拳心朝上，臂呈弧形作
9 e7 E9 N3 g8 k( h* x6 p3 n［陈式、孙式、武式 ］无明显撇身捶动作，但包含此拳法。［吴式、杨式 】 以肩关节为轴，手外旋前臂至异侧向前上方翻臂打出，拳心向上，常伴随翻身变化方向。
* p1 P" v6 ?' q! e: R. q贯拳
双拳从斜下方经两侧，臂内旋弧形向前摆动横击。两拳眼相对，力达拳面，高与耳平，两臂均成半圆形。单贯拳同此要求，拳略高于头。
7 k1 {( M0 P3 Y【 吴式、杨式 】 双拳经两侧臂内旋向前弧行，两拳眼相对合击，基本上两拳之间与头宽。 【 武式、陈式、孙式 】 无明显此动作。
撞拳
) U- m& T+ _' _2 j3 C$ @5 H【 孙式、武式 】 两拳拳 J 山句下或向上，通过身体的整体移动，向前冲出。要求利用身体的整体移动惯性力，力达于拳面，臂微屈，眼看双拳。
【 陈式 】 两拳拳心向里，拳眼向上，相距约两平拳，上下相对，通过身体转动，同时向前冲弹出。要求转腰利用前冲制动弹抖发拳，力达拳背。 【 杨式、武式 】 无明显此动作。
7 r6 G8 `+ a2 @. i2 B% P. K) s砸拳
, B" u5 a1 b) Z3 i+ Q陈式太极拳的独特动作。臂呈弧形，拳自上而下砸；拳心朝上，力达拳背。
侧崩
1 u7 c) r4 |( P3 L* g6 F. ~臂呈弧形，拳自内向外斜下弧形弹抖打出，拳心向内，力达拳轮。
弹抖拳
( C0 K  ]# m0 L+ G1 J. Y) u' ]主要指陈式太极拳中一些发力的拳法，例如双拳横抖、双分横抖等。其特点是利用身体各部位的螺旋缠绕后快速发力。［双分横抖 】 两臂外翻，双拳由左右向上弹抖打出，拳心朝上，力达拳背。【 双拳横抖 】 两拳向左（或右），左右）拳外旋，右（左）拳内旋，两拳经胸前向左（右）横抖打出；左（右）拳心朝上；右（左）拳心斜朝下，力达拳眼。

chenfei0622

好东西  我喜欢  本人是太极拳爱好者