降低电脑辐射必用的七个方法

iceinsummer

一、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息

: U, }% T) Z5 X　　要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　二、保持良好的室内工作环境

7 c9 S% C; P! u. R　　如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

　　三、电脑室内光线要适宜

　　不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4 U8 ]1 ^7 U" ^　　四、电脑的荧光屏上要使用滤色镜

　　以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

3 _4 D3 c' L. X9 q$ k6 N　　五、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
$ r1 y6 Y+ T9 ~' f/ p$ [( y
　　六、注意保持皮肤清洁
$ V  I7 `. R% |: H
　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
  P+ R( k7 r+ E/ y  n& D
　　七、注意补充营养
, I6 W# ?+ J6 N; O
　　电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

mlmlyc

这个东西很实用