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夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人口胃变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些茶予以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。
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枸杞防暑茶" m8 x* m, O! _( \
材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。) z6 G' e% J! h0 }* c) Y4 l
做法：把所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
/ a5 y( }4 R4 {9 L8 S 功效：补肺生津、治暑热烦渴。
7 W$ s# N' b* o* |* a7 e! s. ?/ b 养生常识：薄荷性凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗，失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。% S: E7 l: h' \. n4 I; Z( E' s
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4 O% R" D; B- [ 苦瓜蜜茶
! U1 g! I P/ S$ Y; ` P/ I 材料：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。0 X4 W; ?. O" ~' U$ K
做法：苦瓜干放入杯中，冲入300毫升滚水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
5 k& l6 o$ c; f1 O& J/ i 功效：清热、降血压。) |8 N: P: u& p2 K, G. ]$ C
养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，有助于体内毒素排出。8 ?+ [9 Z# O+ W+ g- V, Q- f1 |
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发表于 2008-6-16 17:40:01
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发表于 2008-7-9 13:07:45